若皮肤轻微发红发烫，可用棉片蘸冰水敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后就可以用温和的洁面乳来做清洁，洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。
若疼痛红肿，就说明皮肤已经真正晒伤了，可先用冰水敷，还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
若起了疹子，说明皮肤已经晒过敏了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都不要用了，应该避免摩擦皮肤使水泡破裂，用冰水拍脸也要非常小心。
清洁皮肤后，除涂一些晒后修复化妆品外，在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些简单的晒后修复方法，也能达到意想不到的效果。
黄瓜：皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
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职场上，真正优秀的人都做到了这些(工作,职场,自己喜欢,也会,不喜欢)
想在职场生存下去，你唯一能做的就是让自己变的不可替代。
上次和几个朋友聚会，聊天的话题自然离不开遇到瓶颈期的问题。都进入到职场七八年了，不上不下的尴尬年纪，少了年少时的意气风发，多了些世俗的圆滑;心灵鸡汤已经索然无味，办公室厚黑学还在继续深造。时刻都在觉得，有关于我的职场危机已经提前杀到了。
工作中遇到困难是在所难免的，我们常常将其归咎于经济不景气、职场各种问题，陷入到各种负面情绪中。
确实，很多时候，人生是不公平的，家庭背景的差别、以及出身地域，这些决定我们人生早期的资源和体验，也影响我们对于社会的看法。
但是，在这个充满机遇的时代，我们却仍然握有自己一半的命运。
牢骚并不能解决问题，只有积极地磨炼专业技能，更好的提高自我价值，做出成绩才能应对危机，在职场里生存下来。
不论是光鲜的大众人物，还是平凡的工作岗位，专业是一个人对所从事工作保持更好的敬畏之心，职场用来衡量人的指标。有些人专业中并非天生拥有，也不是能在学校里能获取。只有在职场中打拼到头破血流，从初露锋芒到成为老司机，经验在这里得到成长。
在个人职业生涯中，如果希望成为专业选手，就要不断打磨自己，找到适合自己的位置，成为一个靠谱的职场人。
找准价值定位
多数人觉得职场不顺利，除了能力的原因，也因为价值定位不准确。
有人说，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨六点到晚上八点都是高兴的。再找个喜欢的人在一起，这样晚上八点到早晨六点就是开心的，这就是生活。
但问题在于，一个人能够碰上自己喜欢的工作的几率恐怕不足万分之一。大多数人初入社会，只能从“自己不喜欢的工作”开始。
更多的人面临的可能是：找不到自己喜欢的工作。陷入换工作—不喜欢—换工作的死循环，每天都有100次想辞职的念头。
既然前者的几率太小，那么只能端正心态，培养对工作的兴趣。
实业家稻盛和夫说，要想拥有一个充实的人生，只有两种选择：一是“从事自己喜欢的工作”;二是“让自己喜欢上工作”。
与其为了自己喜欢的工作寻寻觅觅，不如先喜欢上已有的工作，脚踏实地从眼前开始。
坚持良好的工作习惯和学习工作经验
高品质和优秀的工作表现是我们追求的目标，但是现在年轻人并不知道如何才能保持高水准的工作。能做到这一点的人都知道，持续的高水准工作源于有良好的工作习惯和工作经验。所以日常的工作中，我们不光要做好当下工作，还要注意使用良好的工作方法，这样可以事半功倍。
以前还是实习生的时候，从领导那里就见识到了高质量和优秀的重要性。其实他也没教我去怎么做，是我自己通过观察他的工作方式，学习他工作中的细节问题，慢慢掌握的。比如平常开会，他动手做笔记的地方，我也会跟着做笔记;比如在某件事他用了某种好的方法，后面我也会跟着用这种方法。就是通过这种上行下效的方式，我在工作中培养了很多高品质的优秀习惯。
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上天总喜欢戏弄那些处于社会底层的人。原因很简单：他们没有至高无上的权利，也没有高人一等的地位，唯一有的就是他们的生命像一根柔嫩的小草，随风摇曳，一不小心就被他人践踏，结束了他们在世上存在的使命，甚至连挥一挥手告别的机会都没有。
在当时的英国，人的地位是可以世袭的。倘若你出生在一个公爵的家庭里，那你以后就是个公爵，假如你的父亲是个乞丐，那么你一定在他人眼中也是个乞丐。身处底层的人那么他的子孙后代永远不可能成为上流人士，永远也没有主宰自己生命的权利，有的只是唯命是从，充当那些贵族茶余饭后消遣的乐趣。
拥有的地位越高伴随而来的利益也就越大，而利益往往像一杯浓硫酸一点一滴地倾滴在人的那颗血红血红跳动的心上，逐渐地把它侵蚀，迫使心的主人无所顾忌的做些有违人道的事情。小说中的格温普兰正是利益的受害者。原本他一出生后就是个公爵，可他却偏偏轻而易举的被人贩子拐走，并对他做了毁容手术，使他像个小丑一样，时时刻刻的处于怪笑之中，四处漂泊流浪。
也许上天觉得自己对待一个可怜的孩子不应如此的残忍，它仅存的一丝丝愧疚，使格温普兰在雪地里救了一个女婴(蒂)，后来被善良的于奥斯收养，也从而结束了于奥斯与奥莫(狼)一起乏味的生活。从此一家五口人四处奔波卖艺过着平凡却充满快乐幸福的生活。
可上天一向喜怒无常让人捉摸不透。或许它看不惯别人幸福快乐，嫉妒格温普兰与蒂的甜蜜爱情。所以它又酝酿了一出悲剧：格温普兰的身世被人揭开，被迫回到温莎，一个属于他公爵身份生活的地方。在那里虽然住着多少人梦寐以求豪华的宫殿，过着吃尽山珍海味的生活，享受成千上万人对他点头哈腰之前从未有过的尊严与尊重……难道这些都是他想要的吗？我想不是吧。反而这些给他造就了巨大的痛苦，离开了相爱的恋人——蒂，失去了向往的自由，整天被囚禁在一个无形的牢笼之中，什么也不能做，什么也做不了。哦，不，对不起，我错了。有一件事他可以做，那就是：心里每分每秒，周而复始的想着蒂，想她是否安好？是否安好？是否安好？……
可有些时候，心里越是盼望着某人的好，到头来却不尽人意，得到的结果与盼望的相反。不要自责，这不是你的错，错就错在老天擅长导演悲剧而不是喜剧。它早已在数不清的“作品”中达到如火纯青的地步。格温普兰实在无法每天面对那些阴险、虚伪的皇宫贵族们以及隐隐约约的感觉到蒂在呼唤他和他对蒂的挂念给予他在议会上痛斥那些议员们的勇气，鼓舞着他放弃继承权回到五口之家中°老天的最引以为豪的剧情正在上演：格温普兰找到蒂时，蒂已奄奄一息。(蒂因整天处于对他的思念、牵挂之中，落下了病，身体一天比一天虚弱。)蒂看到格温普兰时想极力站起身来，可此时的她像被数百条铁链捆住了，她越挣扎，铁链则时不时的把她往死神的身边拽。最后死神赢了，蒂静静地躺在格温普兰的怀里一动不动，就连呼吸也已显得是那么奢侈。格温普兰又怎么能对此状无动于衷，无动于衷，无动于衷呢？他除了带着怪笑痛不泣声还能做些什么？还能有什么可以让他做？他走向了甲板，一直走，一直走，走到了一个只属于他和蒂的天堂的地方，在那里他们过着男耕女织，无忧无虑的生活。
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