亲爱的朋友，从清晨睁开眼的时候起，
我们都要学着对自己说：“今天是最好的一天”！
不管昨天发生了什么事，都已成为过去，无法改变。
要告诫自己“不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，
一切从现在开始吧！用最美的心情迎接每一天”。
当我们工作的时候，不管有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨,不要带着怨气，去开始新一天的工作和生活，这样你一天的心情也会受影响的，当我们一步步去完成自己的工作，排解一道道生活压力，就会很有成就感,就会觉得当初看起来是那么烦心劳神，殚心竭虑的事，竟在不知不觉中变得如此轻松简单。
记住！不要和别人比，这样会活得轻松，如果任何事情都要和人家比，这样活得会很累。人最大的敌人就是你自己，所以;和别人比不如和自己比，只有和自己比，才有知足感，增加自信心。
不要拿别人的标准，总来衡量折磨自己，这样只会助长她人威风，贬低自己实力。遇到别人不公正的评论，只要不伤及到你个人的尊严，那就让她说去吧！人生百态，各具千秋，如同蹩脚的喜剧，什么角色都缺少不了,应持“平常心”。别人说得对.你认真接受,说得不对.你就当她是背台词，视而不见听而不闻，不要放在心上。
在这个世界上有那么多无聊的人，如果你都和她们计较，怎么会有好心情呢？最重要的一点就是在百忙之中，忙里偷闲，都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：唱歌跳舞，上网聊天，阅读浏览，也是放松一下自己的心情。还有不能把钱看得比自己的生命还要重，命，能买钱，钱，却不一定买命。
人要有一个好的心态，才能活得轻松自在。
哭，也是一天；笑，也是一天，让我们用最美的心情迎接每一天吧！
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直面恐惧是件痛苦的事，但它值得你去做(恐惧,跑步,当我,有了,赛跑)
我害怕黑暗。不是在我的房子里的黑暗，也不是什么潜伏在我的床下的东西。这些恐惧很久以前就消退了。不，我害怕在黑暗中与外界隔离。
我并不总是这样。在高中的时候，我经常在较晚的练习或学校活动后通过一个大的马牧场走路回家，它在一个长长的山脊顶上。这些夜晚都是漆黑一片。没有路灯，没有电视的辉光，没有汽车射着的远光灯。只有开着的牧场，遥远东边的诺纳德诺克山漆黑的剪影，和山上陷入梦乡喘着粗气的驮马。穿过这片黑暗是梦幻的，浪漫的，大胆的。孤独是肯定的，但它很美味又不受拘束。
当我搬到了有更多人居住的地方，更多地了解世界是多么艰难时，那种自由的感觉改变了。多年后，在我必须带狗去散散步或在夜晚拜访邻居时，恐惧仍然紧紧抓着我。那些阴影里是什么？报纸上那起入户抢劫的新闻报道呢？如果司机开得太快而没有看到我来不及转弯会怎么样？如果他们故意不转弯怎么办？野狼呢？如果我的腿断了，电话掉了会怎么样？
对付恐惧，最简单的答案就是避免它。呆在里面，别招惹动物。但最近，我决定为一个5K比赛训练，为了一个解决和阻止家庭暴力的组织筹集资金。我想支持这项工作，我想有了我的第一个孩子后回到原来的身材（一段产后困难的时期）。
条件？我可以适应训练跑步的唯一时段是——你猜对了——晚上。当天黑了，不是黄昏，不是黎明，是一片黑暗。想想被招惹了的动物。
我不能隐瞒，开始几次很艰难。在柴油卡车隆隆声中，我吓了一跳，活跃的德国牧羊犬上山几乎让我心脏病发作，它爆发出了疯狂的叫声。它总是受到约束，但仍然敏感——我的神经系统会把每一点信息作为一个坏了，坏消息的标志。这种外部恐惧之后会放大内心的恐惧：我跑不好的。我从来都不适合。我只是会让自己尴尬。我不能成功。你知道，这真是太可笑了！
显然，我的消极思维正在加大已经超过实用性的我的压力。我必须弄明白如何用某种方法应付这种负面的压力或者恐惧会为我做出我的决定，而这些决定不会为我好。
结果，目标本身帮我破解了我的一些恐惧：参加5K的赛跑对我有真正的价值。它对我的健康是非常重要的，它具有重要的象征意义，因为这意味着我在取回我生活的一部分，这部分在当母亲的最初几个月中一直处于默默无闻的地位。我也会一直为一个有意义的社区做贡献，我的使命比我的恐惧更重要。
有了这个核心力量，我能够做三件事。
首先，我找到了一些时间来挑战我的世界末日想法的真理，剥夺它们的权力。
其次，我为我的努力喝彩，用当我最好的朋友在为比赛训练时，我会为她加油的方式为自己鼓劲。我写了一段令人鼓舞的句子，为了看一眼恐惧和疑虑究竟什么时候出现。
最后，我采取了实际的措施来减轻我的恐惧。我带着我的狗，即使她不是最好的跑步搭档，但她的出现使我感到安全。我把我的手机放在里面的口袋里。当我跑步的时候我听着有趣的播客——一只塞在耳朵里，一只没塞以防皮卡车来了——我穿着反光背心，和有着前照灯及反射条纹的鞋。我在facebook上发布了我的跑步，给毫不掩饰地激动的为跑步新手加油喝彩的跑步朋友加了标记。
我的恐惧并没有消失，但所有这些行动有助于建立自己的适应力（更多地了解那是什么），我更能自我控制了。现在我能听到蟋蟀和青蛙唱歌，享受孤独，不再只因为可怕的爆裂声和树林里的叫声而跳起来。
我参加了赛跑。我丈夫和儿子都在终点等着我，挤在成千上万的人之中。当我看到他们时，我举起我的胳膊，笑了笑。我丈夫对我小而强大的成就充满了骄傲的。我也是。
如果你看起来眼中正含着这样或那样的恐惧，我把这个故事提供给你。问问你自己，我的使命是什么？有什么比恐惧更重要？当你有了那种坚强的力量，你可以做培养适应力的工作（做起来感觉真的很好）。检验和挑战你恐惧式的思想。庆祝你小小的胜利。现在采取实际手段，抚平你的恐惧。
然后出门参加你的赛跑吧。
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菜花，我不知
菜花(火车,菜花,来了,的人,一幅)
菜花，我不知道可不可以认为是嘉阳生命力延续的根本，总之，菜花盛开的季节，便是嘉阳沸腾的日子。
10年以前我对嘉阳是陌生的，一片空白。我是在妻子回嘉阳上班的第二年踏上这块土地的，第一印象便是彻彻底底的夹皮沟。唯一勾起我神奇的就是小火车，当时的我一直在幻想，火车的尽头会是什么呢?也不知道芭蕉沟是什么?更不明白火车中途还会倒着开……反正是一列神奇而又神秘的小火车……
以前，菜花开了，小火车依然平凡地踹着粗气奔跑着，拥抱它的依然是每天上下班的工人以及大山里的村民，现在我回味，那个时候的嘉阳才是最纯朴的，算着时间从三井出发坐上小火车到石板溪赶场，这是我人生中永远也挥不去的记忆，每次给朋友说起嘉阳，说起赶场哥都是坐火车去的，霸气呀!
我不知道怎样刻画嘉阳在我心中的地位，是嘉阳给了我第一套房子，我很感激，是嘉阳让我认识了一个朋友胡渝，我很在意。胡渝是土生土长的嘉阳人，给我的感觉就是一个非常热爱嘉阳的人，一个将青春奉献给了嘉阳而至始至终从没有怨声载道过的人，当外面的世界很精彩的时候，许许多多像胡渝一样的嘉阳人却选择了默默坚守对嘉阳的承诺，无怨无悔，这是我很佩服的。所以，我爱嘉阳，不仅仅是爱小火车，更爱嘉阳的朋友们，曾经的过往很幸福……
几年以前，我第一次看见外国人站在轨道两边架起“长枪短炮”拍摄呼哧呼哧的小火车，我开始领悟小火车的不一样，世界上这么多火车，为何他们偏偏对嘉阳小火车情有独钟呢?后来我才明白，嘉阳小火车是世界工业遗产，唯一还在运行的蒸汽小火车。
我想，真正把嘉阳带进世界的应该还是菜花。
那一年，菜花黄了，小火车也有了观光车。我记得最初观光小火车的人们是在石溪起点，因为我在三井，所以对那时候的盛况不了解，只知道从成都来的私家车都堵到了塘坝，后来为了改变私家车停车难的问题才改为了三井跃进站起点，我才真正见识了小火车带给这个“夹皮沟”的神奇，停车场满了，公园里也停满了，凡是能停车的地方都停上了，真的是一幅川A大军“进攻”嘉阳小火车的盛世图画，每一寸土地下都是人、人人，也是我第一次感受嘉阳力量。那个时候的嘉阳我只想用一句话形容“运气来了的时候鬼都挡不住”，从此拉开了嘉阳小火车盛世的帷幕。
嘉阳油菜花不是铺天盖地的，而是长于铁路两边，郁郁葱葱，随着轨道的弯曲而弯曲，绿的茎黄的话，远远望去，好一幅黄色长廊，坐在小火车里，听小火车呼哧呼哧讲述它的故事，眼睛欣赏着车窗外的山山水水，田园风光，然后再收回眼前，凝视着金黄色的菜花，闻着不时飘来的花香，你会不会遐想呢!会的，因为你已经置身于一幅完美的图画，人在花中，花在心中。
这是一列开往春天的神奇小火车，原生态、原生态、原生态，我是情不自禁地赞美，离开嘉阳后，再没有过这样的情怀，嘉阳的山山水水，一草一木都带给我诗的享受，我眷念着你嘉阳夹皮沟。
春天来了，燕子又飞回来了，今年的三月，这里花开依旧。你会不会相约到乐山犍为搭乘这列古老的蒸汽火车，观赏油菜花，触摸春天来到的气息呢!。是的，火车一路开往春天!
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