永远不言放弃
让理智把我们推向前
献上一朵玫瑰花
不可丢失的是一颗爱心
一味地妥协和顺从，是对人的意志力最大的腐蚀。
不要让嫉妒在心中开出恶之花
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开灯睡觉破坏免疫功能(分泌,激素,人体,松果体,功能) 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。
科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生几率增加两倍，约百名资深空姐中就有1人患乳癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下不睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。因此，从较安全的立场出发，人们应避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等。因为这些电器的电波长期离人体太近，近距离的接触容易使人体荷尔蒙分泌改变。鉴于此，专家警告使用这些电器最好远离床头30厘米比较保险。
科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。
如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。而夜班工作者，要在下班之后入睡时，尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。俗话说，“吃一斤不如睡一更”，但愿您有高质量的睡眠。 猜你更喜欢:暗恋是一道疤(裙子,男孩子,放假,都是,看着)
暗恋是一道疤(裙子,男孩子,放假,都是,看着)
（一）
李青青在二年级之后最喜欢的一件事就是放假，当然一般的孩子都是喜欢放假的，放假多好啊，放假了就可以不用上课，不用做作业，还可以可以到处去玩，对于小孩子来说还有比这更好的事么？
李青青喜欢放假却不是因为上面的原因，她喜欢放假是因为放假了就可以见到一个人。这个人，确切地说是个少年，比李青青就大那么两岁。
李青青小的时候爸妈都忙，她是被养在乡下奶奶家的，三四年的时间让她对奶奶家产生了极大的依赖，所以就算后来被接回城里，只要一有空的时间她总是跑回奶奶家。
乡下的孩子多，玩起来也不分什么男女。李青青养从小养在乡下性子当然也安静不到哪里去，每天和表哥表姐们上山下水的，有的时候就会叫上周边的年龄相近的孩子一大帮的人在一起玩。
李青青就是在二年级的夏天遇见了他。其实说是遇见也是不对的，印象中他也是有几次和他们一起玩的，只是在那一年的夏天让她突然注意到他的存在而已。
李青青回忆那一天发生了什么事，虽然别人总说小孩子不记事，其实小孩子的记忆是很好的，尤其是对于他们有重大意义的事情，即使过了很多年也会记得，至少李青青自己是这么认为的。
那一天，天气不算太热，她不情不愿地穿着一条小裙子，为什么说不情不愿呢？主要是她一直就是一个假小子一样的存在，虽然头发算不上板寸头但也绝对梳不起什么羊角辫，眼神稍微差点的就会把她当做小子，这样的姑娘穿上裙子真是有些不伦不类啊。
其实李青青一点都不在意，假小子就假小子好了，让她安安静静呆在家里，想想都觉得无趣，再说了穿裙子出去一点也不方便，她才不稀罕呢。可是李青青的老娘不是这样想的啊，你说生了个女娃，脾性像男生就算了，要是连外在都整成个男生，李青青的老娘想到这里脸都绿了。于是乎，就买了一大堆的裙子打算让女儿由内而外整顿整顿。
李青青没辙子，家里就一大堆的裙子，她要是不穿难道还裸奔么。李青青扯扯身上的裙子，觉得全身不对劲，不过不耽误她玩就好。
那天表姐们找了一大堆的孩子玩捉迷藏，要是城里还真没什么地方可以藏，可是乡下不同啊，能躲得地方多了去了，一些藏得好的能让别人一天都找不到。
在别人忽的一下散开后，李青青因为纠结裙子的事一下子没反应过来，等反应过来发觉自己竟是跟在一个男生的后面。
这个男孩子看着李青青有些疑惑，你说别人都是自个儿找地方躲的哪有跟着一起的，就算有也是女的和女的，男的和男的么。李青青也有点不好意思，倒不是在意男女之防，只是一直跟着让别人都觉得奇怪了。
她现在也不能往回走了，那个找的人估计也数的差不多了，他们只有往山上去找个藏身的地方菜不会被发现。男孩子倒是不甚在意了，反应过来示意跟着他一起走好了。
山坡有些陡，平时李青青都是不怎么费工夫就能爬上山顶，可今天穿了条裙子，一个不留意就摔了。声音倒是不大可也摔得狠了，好在李青青是个很勇敢的姑娘，当然这是她说的，事实上她的确挺勇敢的，至少在狠狠摔了之后没哭鼻子。
男孩子看着坐在地上，膝盖上流血不止的李青青傻眼了，李青青没哭就是疼的直吸冷气，憋着眼泪红彤彤的眼睛看着男孩子。男孩子慌忙扶起李青青，一看这伤势挺严重啊，于是让李青青靠着自己下了山。
李青青不知道为什么有些恍惚，膝盖上的痛一阵阵的，血已经染红了裙子，她靠在男孩子的肩上，闻到汗味和血渍味混合在一起。侧脸看男孩子的脸却怎么也看不清，就像是在梦里一样。
后来，李青青膝盖上的伤缝了好几针，好了之后变成一道小拇指长的疤，李青青的老娘怕她伤心再也没逼她穿裙子。
至于那个男孩子李青青到很久之后都没有知道他的名字，她没有问任何人，只是在听别人含糊不清的叫他小名时觉得像是小童的发音，她却从未喊过他的名字。
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