没有一项目标的完成需要如此长的时间和如此多的精力。要获得大学本科学位需要四年；专科学位只需要更短的时间；熟练运动技巧可能需要一年；生孩子只需要九个月。而健身运动确实就像它形容的那样?建筑"自己的身体，它可以花费你一生的时间。你不可能像赢彩票那样获得一个健美的体形。这是一个漫长的几乎令人发疯的过程。在这期间，你身体中每一个细胞都需要比例恰当的营养。同时，肌肉组织被激活推动并超过平时的极限。这是一个漫长的循序渐进的过程，没有人可以跨越其中的任何一步。
在健身运动中，我们谈到"收获"和"进步"，但为了计算出到底前进了多少，我们需要一个基线来衡量取得的变化。这就是我们要有"常规"以及"锻炼"的原因。这些词语意味着每次进健身房都会做同样的练习，就是这相同的东西建立了基线。当我们发现在下一个练习中可以做得更多以及举起更重的份量时，就意味着我们的力量和相应的肌肉尺寸都增长了。当我们每次进入健身房时，必须和这些进步相抗争。生命中不可以有停滞不前，否则，不进则退。将你的身体想象成橡皮圈，为了使它能增长，必须对它不断地施加压力。因懒散而出现的暂时停顿，只能使你的身体又回到最初的状态。
由于这个原因，我不主张健身运动的练习像本能的训练，以至肌肉呈混乱状态或完全孤立。任何事物有自己的基本原理。但是在99%的事例中，它们成了懒惰的障眼法。
本能的训练一个健身者在他觉得缺少了正常能量的日子，是在进行合理化本能的训练。他使自己相信已经超负荷训练了，从他无法举起一台抽水机的事实中还是从他无聊的解释中，但所有的结论都是没有科学根据的。
猜你也喜欢：以爱为圆心，以爱生爱(餐厅,服务员,爱生,夫妇,结账) 以
以爱为圆心，以爱生爱(餐厅,服务员,爱生,夫妇,结账) 以爱为圆心，以爱生爱
出差来到这个城市已是深夜，我决定在宾馆餐厅里随便吃点。就在快要吃完时，一对老夫妇手牵着手走进餐厅，他们坐的地方和我有三张餐桌的距离，老头不停地说笑，把老太太逗得前仰后合。作为老年夫妇在公共场所大秀恩爱，这让我感到十分羡慕，因为我刚结束20年的婚姻，心中依旧隐隐作痛。
餐厅只有一名服务员，结完账我特意再拿出50美元，告诉服务员10美元是小费，另外40美元请他替我代付那对老年夫妇的账单，服务员吃惊地问：“他们是您的朋友吗？”我回答说：“不，这是他们彼此相爱的回报。”说完就离开了餐厅。
第二天晚上，我再次走进这家餐厅，服务员认出我，他迅速来到我身边，神秘地说：“昨天晚上您走后，餐厅发生了一连串稀罕事儿。”
我饶有兴趣：“说来听听。”
服务员有些激动：“那对老夫妇发现有人替自己结账，既高兴又吃惊，由于找不到您，所以就替另外一对年轻夫妇把账付了，那对年轻夫妇像是一对来度蜜月的新郎新娘。老夫妇结完账只说了句‘让爱生爱’，然后就手挽手离开了。”
我笑着说：“太有意思了。”接着开始点餐。
大约四五十分钟后，我用完餐准备结账，服务员告诉我已经有人替我付清了，这时候我发现餐厅的女老板手里拿着我的菜单，正笑吟吟地看着我。我上前表示感谢，女老板微笑着说：“让爱生爱。”
第二次来到这个城市出差，我仍旧选择这家餐厅，因为我的新女朋友在这里上班，她就是那位给我免单的女老板。在这里，顾客互相结账是最大的特色，所以我们干脆就把餐厅的名字改为“爱生爱”餐厅。
让爱生爱，生活更精彩。让爱生爱，爱心彼此传递连成圆圈，我们才能快乐地生活在爱的圆心中。
猜你更喜欢:别样的相遇(寝室,相遇,幸福,声音,友谊)
别样的相
别样的相遇(寝室,相遇,幸福,声音,友谊)
别样的相遇
五千年的回眸，换来与她们今生的相遇，这或许是我上辈子修来的福分吧。
从相遇，相识，到相知，我们六个以往没有任何关系的湖北妹子因寝室而紧紧的联系在一起，各有性格的我们融合的是那样洽到好处，无话不谈是我们亲密最好的见证！大一的我们分散在各个混合寝室，好象是一种莫名的缘分让我们有了这个别样的相遇。在这个秋天，桂花飘香，迎来了我们六人的家，激动不已，满心欢喜。短短的两个月，却让我们感受到了家的温馨与美好。欢声笑语是我们寝室的特色，闹哄哄是我们的风格，这样完美的组合构成了我们楼栋里一道靓丽的风景！
寝室是我们的欢乐窝，温馨地。缘分把我们联系在一起，我们用宽容，真心维系着宝贵的友谊；用爱心，真爱滋润着那颗友谊常青树。我们寝室总是闹哄哄的，常被同楼栋的同学调侃，说见识到了传说中的“不见其人，先闻其声”。时常会觉得我们六个真是一群疯丫头，像没长大的孩子那样天真无邪，无忧无虑。总是在寝室开我们的演唱会，唱自己喜欢听的歌，寝室里时常洋溢着五花八门的调调，有悦耳的声音，豪放的声音，有卡哇伊的声音，还有我这个五音不全的杂音，别是一番滋味在心头。我特别喜欢这种感觉，心中充满了温暖与幸福。我呢，不怎么会唱歌，声音一出就引来她们放声大笑，好在我脸皮厚，不理睬她们的举动仍继续唱，在那里享受着幸福的感觉。
多少次卧谈会到凌晨两点还不想停下，还时不时阵阵狂笑，似乎穿破云层，响彻云霄，接着我们自己还来一句：“糟了糟了，隔壁又在敲墙了”，接着我们的大姐就来一句：“娃儿们，快睡觉，不然就要遭来四面围攻了”，我们仍嬉皮笑脸毫不在乎的说：“急什么啊，还没突破记录呢，咱们继续嘛”，接着便又是一阵笑声，笑着笑着声音渐渐平息，不知不觉中我们都进入了梦乡！除了卧谈会，还有一个有趣的就是别开生面的服装秀，可好玩了。服装秀开始前每个人拖出自己的宝贝——行李箱，展出自己的珍藏版，说说笑笑，当要进入时装表演时，都作秀似的走起模特步来，真还有模有样了。大姐说她自己比那些Model走的还好了，立刻引来我们其余人“鄙视”的眼神，异口同声到：“你就装吧！”“哈哈哈……”一片哗然！
快乐与天真是流淌于我们寝室的音符，温情是缭绕在这个友情花园里的一曲高山流水。每当有谁不开心或是遇到困难，我们马上换身老大姐，安慰她，鼓励她，直到博得她宽慰的一笑，告诉她我们会一直陪着她。彼此的鼓励与扶持，让我们拥有了知音的幸福与友谊的情深义厚。
别样的相遇，别样的快乐，别样的温馨，别样的家，我们也都因别样的个性而绽放别样的精彩！简单平凡的我们却有着不平凡的快乐，幸福真的可以很简单，不要轰轰烈烈，只是平平淡淡就足矣，我们的天使之翼带领我们飞向了这个幸福的地方，享受着别样的幸福。生活在某些时候给了我们一本苦难史，但我们因为有了彼此，将它改写成了一篇暖融融的童话。我会永远珍惜这个别样的相遇！
- 上一篇：最成功的离婚拖延法,拖延成功的绊脚石
- 下一篇：返回列表
