1.联想的渠道成长的四个层次
联想的渠道是经过10多年的持续努力，才达到目前的规模和质量。10几年以来，联想一刻也没有停止改良渠道，几乎每年都会有一些小的改进，每3－5年就会有大的改进。联想渠道的成长史可以用下图来表示：
①．在1994年以前，联想渠道处于第一层次，渠道能力只是简单的铺货和回款，对于产品的最终流向几乎没有了解，对消费者的需求特点缺乏把握，渠道处于粗放型、低功能的初级状态。
②．1994年－1998年，联想渠道达到第二层次。在这个阶段，联想放弃直销，转注于分销。以“大联想”的理念，不断优化渠道结构，致力于渠道扁平化，密切联想与经销商之间的业务纽带和互利关系，形成“利益共同体”，避免恶性渠道冲突。在这个时期，由于PC市场容量以平均每年40－50％的速度增长，外部形势非常好，“大联想”获得了突飞猛进的发展。
③．1998年－2001年，联想渠道达到第三层次。在这个阶段的最大特点是“渠道信息化水平”大幅提升。联想虽然不与二级代理发生直接的交易，但是也开始进行信息交换，联想开始对客户需求有了更加细分的认识；同时联想开始广泛地为各级经销商直接提供技术、培训和市场推广等方面的支持。
这个时期标志性事件是ERP实施，ERP不仅大大降低渠道成本，而且提升了与渠道成员之间信息交换的数量、质量和效率，联想实施ERP之后，一年总计降低成本6亿多元。下表是实施ERP前后的一些财务数据比较：
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让你的晚餐吃得更健康(晚餐,睡眠,脑部,饱食,加速) 千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身。
☆晚餐与肥胖∶
90％的胖子缘于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
☆晚餐与糖尿病∶
长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。
☆晚餐与肠癌∶
晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠状态中，使得肠壁蠕动慢，延长有毒物质停留在肠道内的时间，增加大肠癌发病率。
☆晚餐与尿结石∶
人的排钙尖峰期在餐后的4?5小时，若晚餐太晚吃，当排钙尖峰期到来时，通常已进入睡眠中，于是尿液滞留在输尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，长期下来就扩大形成结石。
☆晚餐与高血脂症：
晚餐若采高蛋白，高油脂，高热量进食方式，会刺激肝脏制造低密和极低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。
☆晚餐与高血压：
晚餐内容若偏荤食，加上睡眠时的血流速度减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上，进而引起细小动脉更收缩，外周血管阻力增高，容易让血压猛然上升，也加速全身小动脉的硬化。
☆晚餐与动脉硬化与心脏病：
晚餐的饮食若偏高油脂，高热量可引起胆固醇增高，并在动脉壁堆积起来，成为诱发动脉硬化和心脏病的一大原因。此外，动脉硬化形成的另一主因，是钙质沉积在血管内，因此晚餐的盛食，美食，饱食及太晚吃晚饭都是引发心血管疾病的其中原因。
☆晚餐与脂肪肝：
晚餐若吃太好，吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，造成脂肪肝。
☆晚餐与急性胰腺炎：
晚餐若暴饮暴食，加上饮酒，容易诱发急性胰脏炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
☆晚餐与脑部退化：
若长期晚餐吃太饱，睡觉时胃肠及附近的的肝，胆，胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息，并且脑部的血液供应也会不足，进而影响脑细胞的正常代谢，加速脑部老化。青壮年时期经常饱食的美食家，在年老后有五分之一机率会罹患失智症。
☆晚餐与睡眠品质∶
晚餐的盛食，饱食，必然造成胃肠，肝，胆，胰脏在睡眠时仍不断工作且传讯息给大脑，使大脑处于兴奋状态中，造成多梦，失眠等，长期下来还会引发神经衰弱等疾病。
建议下列5个健康吃晚餐的方法，让你的晚餐吃得更健康。
1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
2、晚餐时间在6.7点最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，不吃荤食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
5、发育中的孩子可以适当的多加一餐。 猜你更喜欢:路过青春深处的那个她(你说,有什么,回来,走了,你要)
路过青春深处的那个她(你说,有什么,回来,走了,你要)
那一年，我十二岁，你从其他学校转来我们班。成绩并不好的你和成绩也不好的我成了同桌。你大度的对你的新同桌我伸出手，我却扭扭捏捏十分腼腆的颤抖着触电般碰了一下你的手，从此我们开始了初中两年来吹牛打屁的生活。
我们每天早上一起上学下午一起放学。你成为了我形影不离的好朋友。快迟到了，你总是不经意间拉着我的手在小路上飞奔，你顾着赶时间我却已羞红了脸。我也曾为你在山间采过不知名的野花，你说很漂亮。我便每天乐此不彼的在小道上摘一两簇野花送你。
你很活泼，人缘很好。刚来新班级几天便混熟了，常常带着有点闷闷经常红脸的我和大家一起玩耍，在你的潜移默化下，我已变得圆润了不少，不再经常红脸，也会和你们开开玩笑，嬉闹嬉闹。虽然成绩依旧不好，可是我们仍然很快乐，不是吗？
我喜欢看着你笑，你的笑总是有着独特的魅力，不会像其他女生一样笑时会掩口，因为你说那样做作，想怎样笑就怎样笑，管那么多干嘛。总是隔着老远，你那爽朗，有穿透力的笑声便钻进了我的耳朵，你真的很开心，不掺一丝杂质、单纯，仅仅只是高兴的笑，那笑好迷人，我好喜欢看你笑。
你多才多艺，歌唱得好听，舞跳得好看。每次学校有什么文艺表演，班上有什么茶话会，你都是观众的焦点。霓虹灯洒在你的身上，你舞动着你柔美的身躯，纤细的身材、曼妙的舞姿，引来一阵阵的掌声，那时的你光彩闪耀，夺目。舞跳完了，你会摇我的手臂问我好不好看。怎么会不好看呢，傻瓜。
转眼初二已经快结束了，我们仍上课看小说，聊聊偶像剧，全然不知有事发生。直到有一天，你变得不再那样开心，满腹沉重的来到学校。我以为你在装深沉，你却说你要转学走了，以后不会回来了。这对我来说简直就是晴天霹雳，脸上挂着的淡淡的笑容也已消失殆尽。我知道这已是事实不可改变，我不奢求你能留下只求来日能再相见。我送你回家，在你家门口你第一次扑在我的怀里哭了很久。临末你哽咽着对我说：“你要好好读书，如果我以后回来，看你成绩不好，小心挨打哦……”她就这样走了。
初三开始了，我开始渐渐习惯没有你的日子。猛然间想起你说的那番话，从此开始努力学习。考试一次比一次好，从倒数变成了正数，终究因觉醒时间太短中考失利了，但我仍交高价努力学习，只为在未来的某一天，你还会回来，我照你说的话那样做了。因为你的话，我还要一直继续下去，直到你回来……
你路过我的青春，改变了我。有些事情已经回不去了，但重要的是我们都曾为彼此留下粉红色的回忆，曾经温暖过彼此的青春。
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