作为人体必需的营养成分，男性每天维生素C食入量应不少于90毫克，女性不少于75毫克。在这个基础上，适量多补充维生素C，还可以防止关节炎。然而是不是补得越多越好呢？美国北卡州科学家发现：如果长期过量食入维生素C，非但无益，反而有可能加重关节炎。另外，食进维生素C过量还会出现腹泻、离子失调、肾脏结石等副作用。因此补充维生素C并不是“多多益善”。
体育运动可以防止动脉硬化
目前认为，造成心脏病和脑中风的主要直接原因—动脉硬化，是长时间动脉内膜损伤日积月累的结果。这种长时间的损伤过程可能从患者年轻时期就开始了。澳大利亚科学家研究发现，肥胖的青年比体重正常的同龄人更有可能发生动脉硬化，根据是肥胖青年动脉内膜的舒张反应比较差。有幸的是，这种状况可以用体育锻炼的方法来纠正。经过三个星期的定时运动，肥胖青年即使体重不变，动脉内膜的功能测试就可恢复到正常水平。不过运动要坚持，否则动脉内膜的功能指标仍会回到锻炼前的状态。
饮酒过量者喝咖啡可以保肝
美国科学家根据对卫生和营养调查报告的结果分析发现，饮用咖啡和含有咖啡因的饮料能够降低酒精对肝脏的损伤的危险。调查研究的对象主要是饮酒过量的人。一般情况下，长期过量饮酒会损伤肝脏，造成脂肪肝和肝硬变。如果每天喝两杯咖啡或含咖啡因的其他饮料，则酒精伤肝的危险可分别下降到44％和69％。不过，对于咖啡因保肝的作用原理还需要进一步研究和确认。
桔子皮可降低胆固醇
曾经有一个时期,大概还是在流行喝红茶之前，举国上下人人都喝桔子皮泡的茶。如果有人能够一直坚持到今天，他也许至少不用担心血液里胆固醇偏高。最近，加拿大科学家发现，桔子皮里含有的化学成分能够降低血液胆固醇的含量。这项研究第一次发现，这一类化学成分除了已知的保健作用外，还可以降低血液低密度脂蛋白含致动脉粥样硬化胆固醇的浓度。也许下次在扔掉桔子皮之前应该三思而后行了。
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用好应届毕业生有技巧(企业,应届生,应届毕业生,工作,培训) 随着应届毕业生就业高潮的到来，企业在择人时，部分岗位将某些职位锁定在应届毕业生这一群体，企业在招聘过程中即使有些职位注明了拒收应届生，应聘者也少不了那些刚出茅庐、朝气蓬勃的应届毕业生约约欲试。实际上，于企业而言，适量的聘用应届毕业生，并加之培训与合理的发展规划等作指导，企业与应届生都将成为双赢的受益者。在合理利用应届毕业生方面，综合各方面因素，笔者认为企业需做好以下几方面工作：
首先，明确入职者条件。在招聘之前，企业应该明确岗位需求，所招聘的人才是否可以吸纳应届毕业生，分工如何，目标群指向哪些人才。在招聘过程中，双方应该进行深入地沟通：企业需让求职者知道该岗位的具体职责及薪酬待遇等，明确其在企业中的发展方向与空间；另外企业也应考察求职的应届毕业生真实情况，了解其是否与本企业的需求、企业文化相适应等。某些企业为了尽管找到员工填补职位空缺或出于其他目的，会在应届生入职时含糊解释岗位的真实情况，导致应届生的期望值过高而不能在企业中实现，或者应届生不能适应所任职岗位的工作等结局，最终双方不欢而散。
其次，合适的培训。企业应该通过合理的培训激励员工的工作激情，让应届生在毕业后能在企业在不断学习，增加个人价值。培训的内容可以从企业文化、专业必备知识、管理领导力等知识各方面着手，制定整套培训规划，同时也应及时做好员工培训后流失风险的应对准备，以提高培训的实际成效。应届毕业生经过十余年的学习，再加之企业中对实际所需知识或企业文化的培训，充电能让其更好将理论与实际相结合，解决工作的诸多问题。据调查，大部分员工期望企业能够提供更多培训机会，对企业提供的培训也十分感谢。
再次，给应届生提供合适的工作、生活环境。由于几年的大学生活让应届毕业生的业余生活较为闲散，企业在培养应届生时应按部就班的进行，为其提供适量的工作及合适的工作环境，使应届生对企业管理、各方面情况满意，应届生步入社会身份的改变不会存有压力感。企业还应培养应届生对工作的兴趣，让其自主发现工作中存在的问题，解决工作难题。领导的鼓励对应届生的触动较大，聪明的领导应该适时地对其做出的成绩表示赞赏，在增加其自信心的同时又不会使其得意忘形。 猜你更喜欢:花开的声音??一个女孩懵懂却半路夭折的暗恋(那天,电
花开的声音??一个女孩懵懂却半路夭折的暗恋(那天,电话,花开,她在,这是)
她和他是初中同学，却只是萍水相逢，不过点头之交。如今已时隔六年，早已模糊对方的面容。如果不是那天，他们，可能就这样成为彼此生命中匆匆的过客，再也无半分交集。其实那天也没什么特别的，就是当她打开QQ时，发现一好友验证消息。点击一看，遥远但仍有点模糊记忆的名字。鬼使神差的，一向只加熟人为好友的她，居然点击了“同意”。之后，日子并没有发生太大的改变，习惯隐身的她，并没有和他在网络上交谈，却总有意无意地关注对方的头像亮了又暗，暗了又亮。一向大大咧咧没心没肺的她偶尔会悄悄潜入对方的空间，一条一条地品读他的说说，感受着他的喜怒哀乐，在脑海中描摹他的生活轨迹，但走之前必定会删除来访纪录。她也不明白自己这是怎么了，只是好像听到了心底有花开的声音。
终于，有一天，他的头像跳动着，带着点惊喜又期待的心情，她点开了对话框。界面只有一句话：“你的电话号码是多少？”她第一反应就是快速地输入一连串阿拉伯数字，仿佛并不认为他们并没有熟络到交换电话号码的地步，也不觉得这个要求很唐突。目不转睛地盯着手机五分钟，却像等了好久，久到她怀疑电话会不会出故障了。终于，熟悉的来电铃声响起，拇指即将按下接听键，突然停住：“太快接听岂不是表明我一直在等候他的电话？等等好了”哎，少女的心事谁能知道呢。煎熬了很久（其实也就20秒左右），她终于慢悠悠地拿起手机，漫不经心的口吻，却说出一句她想撞墙的话：“怎么那么久才打来吖？”话一出口，她就后悔了，这不明摆着她在等他电话吗。所幸对方似乎并没有听出话外音，反而很认真地解释。听着电话彼端浑厚低沉但略显不善言辞的声音，她捂着嘴偷笑，原来，他还是记忆中那个腼腆内敛的男孩。本以为太久没有联系会显得比较生疏尴尬的通话，却不曾想持续了一个半小时。其中90%时间都是她在叽叽喳喳，从生活琐事扯到文学作品，从校园生活谈到社会现象，而对方大多时候是以笑声回应，夹杂几句表示赞同的象声词。当手机的温度灼热耳朵时，他们终于结束通话。放下电话的那一刻，她脑海中浮现出之前在网络上看过一句话：“最幸福的事无非是你在闹，他在笑。”
时光的脚步依旧匆匆，转眼就两个月又过去，期间他们仍然没有再一次的联系，仿佛那天的电话是个梦，梦醒了，泡泡就灭了。长时间的沉默，不禁让她担心：“难道那天我说错话了？还是说太多话了惹他厌烦？早知道就不说那么多了……”仿佛感应到她的苦恼，对方的头像又一次跳动了。“这个星期有空吗？去你学校逛逛呗。”女孩头脑立马当机，“什么？他要来我的学校？是单纯来参观还是……”噢，情窦初开的女孩，请原谅她那些莫名其妙又丰富的联想。约定的日子就要到了，她的心不由自主地“砰砰”跳着，也许就是书上所说的小鹿乱撞的感觉，紧张却又期待。她在衣柜扒拉了好一阵子，终于找到满意的衣服了。提前到车站等待，这样，他一下车就能看到她美美的形象。车门打开了，虽然好久不见，她还是一眼认出了对方，马上举起手挥舞着。笑脸却在看到他的手牵着一个女孩的一刹那凝固。定了定神，她还是走了上去，热情地跟俩人打了招呼，仍不死心地问道：“这是你的女朋友吗？”看到那个腼腆的男孩微微点头后，她真的听到了心底花开的声音，有种咸咸的味道。当然，压住心底小小的伤感和失落，她还是一个尽责的导游。那天，是她和他第一次也是唯一一次见面，却多了另一个她。
回到原点，两人的QQ再次陷入长时间的沉默，仿佛一切都没有发生过。但只有她知道，她曾经听过花开的声音。
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