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贫血是看红细胞还是血红蛋白,巨幼细胞性贫血血常规
日期:2018-11-30 16:42:31    编辑:卢谈聪    来源:互联网
当心:运动性贫血(红细胞,运动,血红蛋白,贫血,性贫血)参加体育运动能使人体力充沛,健康长寿。可是有
当心:运动性贫血(红细胞,运动,血红蛋白,贫血,性贫血) 参加体育运动能使人体力充沛,健康长寿。可是有的人参加了较为剧烈的运动之后,却出现了面色苍白、头晕目眩、心慌气促、四肢无力、精神萎靡等症状,医生检查后除发现红细胞及血红蛋白偏低外,其他一切正常,诊断为“运动性贫血”。

  原因一红细胞破裂血红蛋白分解

  贫血是一组症状,是指血液中的红细胞及血红蛋白低于正常值。那么,运动为什么会引起贫血呢?

  剧烈运动引起贫血的原因主要是红细胞的破裂,血红蛋白从红细胞中逸出,并丧失输氧和排出二氧化碳等功能。运动性贫血还与下列因素有关,如:剧烈运动时,肌体内便会产生大量的代谢产物——乳酸。大量乳酸在体内积蓄,当乳酸的浓度超过一定量时,就会使血液中PH(酸碱度)值下降,其结果是加速了红细胞的破坏和血红蛋白的分解,导致血液中红细胞数量减少,血红蛋白下降而引起贫血。

  原因二大量排汗使铁随汗排出

  运动中大量排汗使体内的铁元素随汗排出,而铁是人体造血的主要原料,若不及时补充,可因失铁过多而引起缺铁性贫血。

  运动时的机械作用,使身体某些部位受到压迫,造成局部血管中的红细胞受到机械性损伤引起溶血,产生血红蛋白尿而导致贫血。还有,在运动过程中肌肉组织对于蛋白质的消耗增加,而内脏缺氧导致红细胞的滤出,也是运动性贫血的诱发因素。

  预防运动前后补充维生素C

  预防运动性贫血首先要加强营养,保证有充足的蛋白质和铁质的供应。其次,参加体育锻炼时应循序渐进,尽量不超越自身的生理负荷。第三,在运动前后适当补充一些抗氧化剂,如维生素C和E,能够增强红细胞抗氧能力。最后,万一出现了运动性贫血的症状,应及时减少运动量,并补充蛋白质和适量的铁剂、叶酸和维生素B12等造血原料,症状就会很快减轻或消失。


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你辣么努力又怎样(努力,很久,都是,小样,是个) 妹妹刚念大学,有天看她发状态,大意是说,两千字的作业,写到凌晨两点多。
  
  不知道为什么,我脑子里蹦出的第一个字是,蠢。
  
  这家伙明明上午才睡了两节公修课。
  
  自己念大学的时候,也常常这样,有时候边玩手机边写东西到清晨,或者期末考试突击,一边刷网页一边刷题,然后在黎明升起的时候发一条布满血丝的咆哮贴,潜台词是,你们看我辣么努力!然后便有小学弟小学妹一脸崇拜地留言,学姐你好辛苦,好拼命,都不用睡觉的么,我要好好向你学习。
  
  我呵呵一笑,作高深状。
  
  真相是,我都是白天上课的时候睡。
  
  回头想想,骗骗别人,挺容易的,骗骗自己,也挺容易。
  
  有些话说着说着自己也就信了,于是自动修改了记忆里的偏差,比如连续一个礼拜熬夜做PPT,比如彻夜不眠才赶出来的论文,大部分看起来努力到要吐血的状态,其实不过是懒癌加上拖延症晚期并发的结果。然而回忆起来,毕竟有大量的时间投入在里面,哪怕结果并不如人意,自己也可以安慰自己说,没关系啊,只要努力了就好了呢。
  
  就好像努力是可以用时间量化,且与结果成正比一样。
  
  毕了业发现,咦,世界不吃这套。
  
  很多事情,做不到就是做不到,做的不好就是做的不好,不管你投入了多少时间,心血和精力,世界只认结果。
  
  我从前觉得挺残酷的,现在无比认同这个规则。
  
  有段时间要给部门做一个PPT,我心想在学校时好歹做过,还参加过比赛,小小一个宣导文件,20页不到,又岂能难得住我。
  
  于是尽心尽力地做了,又搜了很多相关的材料图片,精心排版,细细修饰。
  
  交上去,大boss没直接评价,而是指派了公司做美工的同事给我当PPT老师。
  
  当头棒喝,闷棍打脸。
  
  当然现在看当初的那一版,不管多少心血化成香水喷在上面,都掩盖不了它一坨屎的本质。
  
  后来我自己做工作室,接了个台历的活,我这边联系到印刷厂,第一次合作,约了面谈。
  
  对方做业务的是个年轻的小伙子,周末坐了很久的公交车来。
  
  人很随和,态度也好,只有一点,不专业。
  
  随口问了几个问题,回答都是吞吞吐吐,模棱两可,或者说要回去问问再给我们答复。带来的资料毫无说服力,何况只带了最基本的一份,稍微多一项的选择都没有准备。
  
  心里想着他跟我差不多大,也许也是刚入行,需要磨练。
  
  于是决定给他一个机会,先印个小样看看。
  
  小样印好了,他又坐很久的公交车送来,结果客户不满意,他给我打了好几个电话争取,无果。
  
  最终还是坐了很久的公交车把小样拿回去。
  
  很多时候想起他,想起他笨拙却努力争取最终失望的语气,特别像当初那个想做婚礼策划的自己,很想很想啊,在面试官前很努力地推销自己,可是这种努力又有什么用呢。每个行当都有自己入行的规则和标准,凭什么态度就能决定一切呢。
  
  2014年好像是个情怀满满的年份,青春和梦想的大旗被高高举起,没有个二两青春追忆,三斤梦想打底,都不好意思出来混。其实,喜欢做的事情就安安静静去做就好了,真的不需要一遍一遍地强调,实现这些有多难。我有时候会想,会不会是自己夸大了这个世界的阻力呢,真的有那么多人对你的梦想妄加评议,横加打击么,也未必,我看到的世界,大多数人都懒得理你。只有你自己心里住着个小人,每天负责粉饰回忆,脑补出各种各样的苦情戏感动自己。
  
  在我看来,一部电影,不管投入了多少人力物力财力,烂片,就是烂片。
  
  一部小说,不管作者身世有多么坎坷,际遇多么悲惨,差评,就是差评。
  
  总之,我还是喜欢那个简单粗暴的世界,实力就是一切。
  
  -END-
  
  文/周文慧 猜你更喜欢:回不去的选择,走错了的人生(生活,很多人,问我,真的很,后
回不去的选择,走错了的人生(生活,很多人,问我,真的很,后悔)

又是下班的时候,我自己一个人骑行在大街上,让我不禁想到了从前的自己!我是农村里的孩子,从小的愿望就是从那一方天地里出来!而为了出来,我选择了最愚蠢的方式——辍学!!是的,才读高一的我为了所谓的梦想,所谓的追求,不顾一切代价的与家里闹翻,逃出学校,背井离乡,当初的我太过于迷茫,以至于把所有观念都给弄错了!!我不知道那时候的我到底是带着迷茫离开的,还是找到信念后出来的!思绪被车笛声带了回来,我环顾周围,看着这些我曾经奢望的高楼大厦近在眼前,然而我却觉得那么陌生,那么遥远!!记不得是第几次得问我自己了,这就是我曾经不顾一切追求的么,当初信誓旦旦的梦想是否还在呢!?有很多人问我,后不后悔?如果可以,我真的很想说:后悔,真的很后悔!!可是,这是我自己选择的路,我必须自己走完,自己扛!!有很多人告诉我,可以去读职业学校,可以回到学校的,我只是一笑而过,对不起,我也很想回去,可是我的家境不允许,我不想再给家里添负担,我的那些梦,就暂且搁浅几年吧!!生活就是这样,你过得不是生活,而是生活给你的生活!怎样的生活,来源于你有怎样的生活,以前的我不懂,选择了另一种生活,现在的我懂了,却没办法再选择!!

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