02、别以为世界抛弃了你，其实世界压根没空搭理你。
03、努力和上进，不是为了做给别人看，是为了不辜负自己，不辜负此生。
04、简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖。
05、人情如纸张张薄，人生如棋局局新，易涨易落山溪水，反反复复是人心。
06、用欣赏的眼光去发现美，品味美，尊重美。欣赏风景，本身也是风景。
07、若无其事，原来是最好的报复。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。
08、不唉，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。
09、如果想要别人信任你，请诚实；如果想要诚实，请真实；如果想要真实，请你做自己。
10、有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。
11、感情世界里最没用的四种东西：分手后的悔恨，不爱后的关怀，高高在上的自尊心，低智商的善良。
12、不要整天患得患失，想那些有的没的，让自己忙起来，忙是治疗一切神经病的良药。
13、有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。
14、有些事，年轻时不懂，当懂时已不再年轻。
15、人这一辈子，遇上了，是一种缘分，请珍惜。别过了，是一种分离，请珍重。
16、人生如落叶，顺应自然，随遇而安，一切均需随时，随地，随便，更需随缘。
猜你也喜欢：你是中看不中用的猛男吗(体能,肌肉,运动,体型,半个) 强壮的外表下未必有着
你是中看不中用的猛男吗(体能,肌肉,运动,体型,半个) 强壮的外表下未必有着超人的体能。实际上，有很多身材健壮的男性往往过于追求肌肉块的体积，而忽视了体能锻炼。因此，为了不使你的身体给人留下“中看不中用”的印象，请赶快关心一下自己的体能吧！
健身爱好者说法：
Jerry28岁健身时间：1年多
每次去健身，Jerry都用10分钟的跑步或跳绳来热身，然后进行器械练习。现在他的身体已经有了很大的改观，肌肉块凸显。
一次偶然的机会，Jerry参加了1次有氧操课。Jerry是第一次去上这个内容的课程，动作不熟悉，加上音乐节奏快，他只跳了半个小时就感到全身无力、呼吸加快、脑袋嗡嗡作响，只得放弃练习，休息了半个小时才恢复正常。
Jerry不明白：为什么身型很好的自己却无法坚持1个小时的有氧操课程？难道强健的体型下掩饰的真的是虚弱的体能？
健身教练提示：
Jerry所遇到的情况，很多男士都会遇到，这主要是因为运动前没有准备和不适应新的运动造成的暂时体能下降。除了科学地做好运动前的准备工作外，平时运动中过于注重体型的塑造而忽视了体能的培养，也是造成能力低的因素。
很多男士都认为，体型的强健必定能证明内在体能的强大。事实上影响体能的因素还有很多：
1.肌肉纤维类型
一般来说，女性的慢肌纤维较男性发达，所以女性往往能很快适应有氧运动，并表现出较好的耐力。
2.协调度
当熟练掌握某种运动的技巧后，由于协调度好，往往能将体能发挥到极致。比如，你可以卧推起100公斤的杠铃，而一个装卸工人可能推不动，但是搬运货物你却比不上他，因为他掌握搬运的技巧，身体能协调地使出最大的力量。
3.年龄
这是个不能控制的因素。运用安全有效的肌肉力量训练计划，各个年龄层的人都可以提高肌肉的体积和力量。10岁到20岁的人群处于生长发育期，体能提高会更显著。在达到生理成熟期后，肌肉的增长会有所减慢。 猜你更喜欢:君生我未生，我生君已老(我生,我已,海角,芳草,不生)
君生我未生，我生君已老。 君恨我生迟，我恨君生早。
君生我未生，我生君已老。 恨不生同时，日日与君好。
我生君未生，君生我已老。 我离君天涯，君隔我海角。
我生君未生，君生我已老。 化蝶去寻花，夜夜栖芳草。
|
|
- 上一篇：层出不穷,层出不穷的意思
- 下一篇：返回列表
