就人体而言，青壮年包括体质较好的老年人和小孩最好不要早添厚衣，这样有利于人体对气候变化的适应。抵抗能力较弱的老人和孩子自身调节能力差，遇冷抵抗力下降，御寒能力减弱，身体会很快发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病，应注意气温变化而添加衣服。有慢性疾病的病人不宜进行“秋冻”，尤其是患有慢性支气管炎、支气管哮喘、冠心病、高血压者。寒冷刺激会使支气管和血管痉挛收缩，导致患者旧病复发，出现哮喘、心绞痛、心肌梗塞和中风等事件的发生。
“秋冻”不仅停留在穿衣上，适当锻炼对增强体质极有好处。不同年龄可选择不同的锻炼项目。无论何种活动，都要注意一个“冻”字，切勿搞得大汗淋漓，以防寒气通过排汗而扩张的表皮毛孔进入人体。当周身微热，尚未出汗，即可停止。如果决定进行冷水浴锻炼，应在整个秋天坚持，不要间断。
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人生，只有不断前行，才能看到更美的景色！(依然,就会,安宁,太过,有些人)
生活越接近平淡，内心越接近绚烂。
经历了世事的智者，就会领悟到：太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。
内心的安宁才是真正的安宁。
而真正的安宁，是在心中修篱种菊。
淡然于心，自在于世间。
云淡得悠闲，水淡育万物。
世间之事，纷纷扰扰，对错得失，若一心想要事事求顺意，反而深陷于计较的泥潭。
花开一季，人活一世，乐天随缘，就会轻松自在一些。
尽管世事繁杂，心依然，情怀依然;尽管颠簸流离，脚步依然，追求依然;尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。
拥有的好好珍惜。
在生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃;也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。
人生就像坐火车，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是，你总是需要继续前进，才能看到更美的景色。
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再见，依旧爱(陪我,谢谢你,下雪,再也,让我)
原来，你不是我的专属……
感谢你让我认清这个世界，再也不相信会有明天。
曾经的海枯石烂，曾今的沧海桑田，不过是过眼云烟、昙花一现。
恨自己相信了天长地久的童话，恨自己傻得不可自拔。就连你玩世不恭的信仰，我都誓死不休地追随。
还记得那年下雪的天，你陪我走完一条又一条的街，然后轻轻将我拥入怀中，许我一辈子的诺言。从此，我便爱上了下雪的天。然而，我现在走在这个陌生的城市里，没有一片雪花。我再也找不到你留给我的一点点痕迹……
我不怪你，亦不恨你。是你教会我长大，是你给了我独自承受风雨的机会。你的离开，也让我明白了很多。谢谢你陪我走了这么久，谢谢你还留给我一些美好回忆。足矣。
未来的路上，没有你陪我走，相信一个人也可以走的很好。愿你一切安好。爱情里没有眼泪。你会幸福，我会幸福……
从此，一个人，好好生活……
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