冲动是一种最具破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想像。在生活中，将人们击垮的，有时并不是那些大的灾难，而是我们不善自控的性情。
西方有一句古老的谚语：“上帝欲毁灭一个人，必先使其疯狂。”一个无论多么优秀的人，在冲动的时候，都难以做出正确的抉择。在心理学上,把这种遇事爱冲动的现象叫做消极激情,亦称为冲动情绪。它是一种短时间的、暴风骤雨般的、极度紧张的情体验,同时也是一股巨大的心理能量。
具体讲,消极激情状态具有这么几个特征：其一,紧张性。当一个人处于激情状态中的时候,会感觉到自己的情绪越来越高涨,身上就像着火似的,难以控制。其二，暂时性。它像暴风雨一样,来得猛,去得也快。其三,爆发性。处在激情状态中的人会竭尽全力地表达内心的感受，充分释放自己的心理能量。其四,盲目性。人在激情状态下其认识范围骤然缩小,分析能力下降,别人的劝告及过去的经验都被掩盖掉,因而常常不能正常地处理问题。
无数事实告诉我们，消极激情既害人更害己。人在冲动怒时,会引起精神过度紧张,造成心脏、胃肠以及内分泌系统功能的紊乱,时间长了,对身心健康大为不利;当激情发展到无法控制时,可能干出伤害他人的事来,造成不可挽回的损失。正如俗话说“一失足成千古恨”,因此,对消极激情一定要认真对待。
化解冲动首先要克制。喷发的激情来也匆匆,去也匆匆,只要想办法抑制片刻,就可能避免冲动。一般可采取两种方法。
一是忍耐。尽管消极激情像匹野马,但疆绳还是在自己手中。当别人对你说了不中听的话,甚至羞辱性的话,你可以在心里默念“我不发火”、“我不在意”,也可以在心里默背诗词或文章等。这样能使消极激情变淡。
二是谦让。清朝有个叫张英的人在京城做官,他的家乡邻居砌围墙，分厘必争，张英的家人非常气愤，向张英告状。张英回信赋诗劝导家人说:“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”家人见诗后，马上把围墙让了三尺，邻居见此，也让了三尺，于是就有了六尺巷的美谈。
化解冲动要注意提醒自己。对激情的克制有时特别需要得到外部的提醒或帮助。譬如林则徐每到一处，都在书房最显眼的地方贴上“制怒”的条幅，随时提醒自己不要冲动发火。
这些办法并不复杂，我们也可以立个座右铭，经常告诫自己，也可以请别人时常提醒自己，特别是在与他人发生矛盾冲突时,能及时警示，使自己迅速从消极情绪状态中解脱出来。
化解冲动要及时转移。大量事实证明，消极激情一旦爆发，很难对它进行调节控制，所以，必须在它尚未出现时或刚出现没升温时，立即采取措施转移注意力，以免消极情绪继续发展。比如，尽力让自己想一些无关的事，干一些其他的活，脑子不闲,手脚不停，就能摆脱因发怒带来的思想负担。所谓眼不见心不烦,说的就是这个道理。
化解冲动要善于逆向思维。所谓逆向思维即反向思考。当你情绪冲动，一时又难以控制时，应多想一想别人的处境，想一想一时冲动可能酿成的后果，这样可以把自己的思绪从愤怒的指向中拉回来，使你的过激情绪降下温来。
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事情看透，你就明白该如何进行；人情看透，你就明白该如何相处；事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。所以，只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧?嘴巴是别人的,人生是自己的..... 人们常说：“幸福就是找到那个和你四目相对时，就能懂你的人共度一生”，然而现实的世界里真的有那样得爱情么？物欲横流的世界，总是让那些单纯的爱情变的无处安放，当我们看到校园里的爱情的时候，总是先会羡慕的希望自己就是那个故事得男女主角，而后我们便在心里告诉自己，现实的社会那里还会有那么单纯的爱情呢？是昂，放在这个瞬息万变的社会，又有几个人还会相信，一个人和另一个人在一起，就只是单纯的觉得自己喜欢和他在一起呢？可是太多的人忘记了，我们曾经也是，会为一个喜欢的人哭的昏天暗地的，我们自己曾经也会，为一个暗恋的人，默默的做着他喜欢的事情呢？这就是成长，在属于我们成长的道路上，我们失去了最宝贵的真情，失去了最纯真的爱恋，失去了那个属于我们的爱情，也许有太多的人会说，要爱情有什么用呢？爱情只不过是生活当中的一部分，也是昂，在光影重叠的时光里，我们没有白流苏和范柳原的生死之恋，又怎能理解爱情的真正含义呢？平淡的日子里，也许并不需要每个人都有爱情，因为 生活就是一场旅途，在这场漫长的旅途当中，有的也许只是彼此的相互扶持，相互关怀，相互支持，人们常常讲所有的爱情到最后都会变成亲情，也许真的如此吧！如果真的是这样，我想最开始的彼此也是因为爱情才在一起的吧，我们总是会为琼瑶阿姨那些经典的爱情，感到纠结难过，当我们自己去寻找时，又把它当成只有在电视剧里才会出现的故事，一个永远不相信爱情的人，又能怎么能够得到真正的爱情呢？执子之手与子偕老，在当今的社会也只能出现在最美的小说里了？为什么人们总在不停的追寻爱情的真谛，因为人们有太多的感情只能寄托在一些虚幻的爱情小说和电视剧里了，万物生长总有大自然来调节，那么人类的感情自然也有命运的安排，所有亲爱的，当爱情来临时，告诉自己的内心，不要迟疑不要躲避，尽情的享受那种带给自己内心波澜不惊的触动吧，毕竟这个满世界都在诉说得不到的东西，它正悄悄的降临在你的身上，用你那个最简单的内心去善待它，让爱在你的心底开出那朵最美丽的花朵！
快乐，是纯粹自然的产物，是自己百分百支持自己、肯定自己的礼物。没有了自我，一切的快乐都是虚伪的假象。即使人家批评你、否定你、攻击你，也不代表你的自我；受到否定，唯一能否定你的人，只有你自己。
只要有人的地方就有是非；只要人家有嘴巴，就会有意见和批评。再者，太在意别人想法的人，不仅不能快乐，也容易失去自己的特色和个性，更没办法发挥自己的潜能。
总之，嘴巴是别人的，人生是自己的，有习惯性被人家嘴巴“虐待”的人，请用左脑右脑想一想：为什么我要当人家嘴巴的奴隶？为什么要这么在意别人的想法呢？只要你想通了，你就拥有快乐的自主权了！穿对方的鞋，才知道痛在哪里...其实，世界美不美，生活好不好，关键在于你要走出“关”着自己的小屋。消极，封闭自我，生命会长满荒芜；积极，热爱生活，即便沙漠，也会成为生命的绿洲。
不要幻想生活总是那么圆圆满满，也不要幻想在生活的四季享受所有的春天，每个人的一生都注定要跋涉坎坎,品尝苦涩与无奈。只要心中的信念没有萎缩，只要自己的季节没有严冬，即使风凄苦雨又奈我何？
世上的很多事都是难以预料的，成功常常伴随着失败，失败往往孕育着成功;好事会变为坏事，坏事也会变为好事。人的一生，本来就是成败相随，好坏更替的统一体。聪明的人，都会尽力使坏事变好事，而提防好事变坏事。
换一种心态就能换一种方式生活。一个乐观的人，在生活中，就能够笑看输赢得失，而不只认最终胜负，他们深信未来，也不抱怨现状，能够利用自己的优势，发挥自己的潜能，一步步向上攀登，而走向成功。
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