男人心不需要了解只需要占据，前提是那必须是一个坚固的堡垒。可是听说那里越来越脆弱，中青年男性已成为心脏病猝死的高危人群。为了他的健康，我们的领地，需要重新装备一番，让他永远心不老。

伤心是这样造成的

★懒得运动

长期运动过少削弱了心肌的收缩能力。负责为心肌细胞提供营养的毛细血管也发生了变化，血管内径逐渐缩小，血压增高，易诱发★心脏病★。

★熬夜

心脏无法对午夜工作产生良好反应。研究人员发现，神经活动能加速心脏的跳动，而午夜的神经活动不像早上和下午那么活跃。这好像在冷天启动★汽车★一样，引擎还没有预热，就以最快的速度启动。

★化纤衣料

化纤内衣所造成的静电变化，会干扰心脏的兴奋电位，从而引起早搏。专家认为，这可能是由于化纤织物刺激皮肤，引起过敏反应，体内致敏物质增加所致。

★长时间开车

每天长时间开车，特别是在驾驶过程中不断改变车速，可能会导致路上空气中的有害微粒在肺部深处沉积，增加血液黏稠和发炎的风险，并改变心律。

★烟草

每天抽6～9支烟或2支雪茄的男人，其心脏病发作的概率比常人大一倍，即便是不把烟吸进肺里的人，其心脏病发作的风险也要增加13%。

爱心7法

★每天一块★巧克力★

巧克力中含有十分丰富的类黄酮物质。它是很强的抗氧化剂，可以保护机体免受氧化损伤，同时还能促进血管舒张、降低炎症反应、增加血小板活性、防止形成血栓，这些就巧克力护心行动的强大后盾。
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送给轻熟女的8句悄悄话，学会享受生活(熟女,女人,爱情,生活,有一) 二十几到三十几岁的年轻女性，一般被称为轻熟女，这群女人是最有魅力的，她们拥有美貌与智慧。轻熟女阶段也是女人一生中最灿烂辉煌的历程。但生活、事业、爱情等方面难免偶尔出现一些迷茫和不安感，下面要说8句悄悄话给轻熟女们听，不妨从中学会享受生活，懂得自信并快乐着。
　　
　　第一句：要工作，很热情地工作
　　
　　工作是轻熟女生活的保障，也是提升社会地位的基础，一个拥有经济基础和社会地位的女人，走到哪里都是亮点。
　　
　　第二句：要相信爱情，不论有过多少情伤
　　
　　凡是女人都需要爱情，轻熟女更不可能一辈子孤单，爱情是滋养女人的最好的化妆品，过去那些伤过恨过的事统统放下，要相信，总有一个人在为你等候。
　　
　　第三句：要明理，更要讲理
　　
　　轻熟女最大的魅力就在于明事理，通情理，为人处世落落大方。明理也要讲理，不论在职场还是情场，和一个理智的女人相处总是件令人愉悦的事情。
　　
　　第四句：可以泡夜店，但不迷夜店
　　
　　轻熟女需要应酬，泡夜店是常有的事，但不要因此迷上这种感觉。就算再寂寞也不要一个人逗留太晚，不晚归，不给初次相识的男人留电话，这样的女人才聪明。
　　
　　第五句：钱要存，存够了就置业
　　
　　女人需要心灵上的安全感，同时也需要身体上的安全感。轻熟女收入相对较高，每个月存点节余，积少成多，适当的时候给自己购置一套房子，不论大小，住在自己的房子里更安心。
　　
　　第六句：生活需要咖啡，更需要厨艺
　　
　　轻熟女生活中的名词除了红酒就是咖啡，很小资，可实实在在的生活更需要的还是一手好厨艺，家常菜是必须会的，偶尔露几手西餐，更会令人吃惊，不要惧怕厨房里的油烟，生活本来就需要烟火气。
　　
　　第七句：坚持体检，身体健康才能享受生活
　　
　　不管是否拥有另一半的关心，女人首先要学会自己关心自己。每年给自己做一次体检，要保证心灵的健康，首先要保证身体是健康的，只有这样，才能更好地享受生活。
　　
　　第八句：不怕他不出现，就怕你等不及
　　
　　轻熟女的年龄虽是个坎儿，但爱情未到时，绝对不能随便胡来，更不要随便嫁人，你对爱情游戏，总有一天会被婚姻游戏，不要费心思天天猜想真命天子何时出现，在等待中做好自己就够，机会总会降临给有准备的人。
　　
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早晨，在一种撕心裂
那份情(妈妈,最高处,的人,不停,母亲)

早晨，在一种撕心裂肺的伤心梦中醒来，泪水不停的流一出，猛然坐起，似乎分不清是梦还是现实。恐惧、伤心、担心、害怕……有一种马上买票回家的冲动心里

梦中有点乱，记不清太多，只知道自己很伤心，是因为母亲去世了。而母亲去世家人一直没告诉我。无意中听到的，我不敢相信~看着父亲沉重的表情，我像疯了似的。拼命的跑，不停的说：“不可能。不可能。。。妈妈身体一向健康的，这是为什么？……”之后我也不清楚自己怎么跑去攀岩，说要拿到岩层最高处得X（不记得什么东西就用X代替）去救母亲。不顾一切 没有一丝恐惧的往最高处爬去，脑袋里一直在想妈妈和我一起的日子，那些我恶意的去叛逆妈妈的行为，净是惹妈妈生气的片段闪过脑海。悔恨不已。我的天空塔了，失去了所有的颜色。很后悔自己以前对母亲的不敬。穿孔之痛，就想万箭穿心一样无法形容。我不停的想，也不停的往最高处爬去。看到了X，也发现攀岩时我抓住的那块石头裂开，如果我拿了X，就必定会落下去。当时的我却什么都没想，用最快的速度拿到了X，结果就摔了下去………………在半空中时，我忽然醒来！

醒来后的心情一直没有平复。空空的心，似乎梦入现实，我从来没有想过这种事情会发生。也许是周公在用梦境的形式惩罚我，让我明白要珍惜身边爱我的人。

之前我和妈妈的感情并不是很好，我总是叛逆，总是不满妈妈为我做的一切，总是跟她反着做。总是伤害最爱我的人。从来没想过这种事情发生，太恐怖了。恨自己之前的愚蠢行为。这个梦告诉我，人的生命只有一次，在生命的路途中不要留下遗憾，珍惜身边的每一个人，不要等到失去了才后悔莫及。

“妈妈对不起，请原谅女儿的无知，以后我会更加爱您，再也不会像以前那样了，我爱您妈妈……”

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