心灵的房间,不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心,会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情,开心的,不开心的,都在心里安家落户。事情一多,就会变得杂乱无序,心也跟着乱起来。痛苦的情绪和不愉快的记忆,如果充斥在心里,就会使人委靡不振。所以,扫地除尘,能够使黯然的心变得亮堂。
生活再不如人意,都要学会自我温暖和慰藉,给自己多一点欣赏和鼓励。我们的生存背景大多是冷色的,逼迫着我们在危机中奋进,在两难中抉择,在困惑中放弃。那些斑斑血泪与伤痕,部分是自我赋予的,本来活着就很难,何必在意那些身外的阻挠与非议?要懂得对自己好些,让自己的精神有一方暖色的栖息地。
请相信,那些偷偷溜走的时光,催老了我们的容颜,却丰盈了我们的人生。请相信,青春的可贵并不是因为那些年轻时光,而是那颗盈满了勇敢和热情的心,不怕受伤,不怕付出,不怕去爱,不怕去梦想。请相信,青春的逝去并不可怕,可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。
平淡中的相守,才最珍贵;简单中的拥有,才最心安。一路走来,其实我们都在寻找一个可以说心里话的人。快乐有人分享,就会加倍;痛苦有人分担,就会减半。无论何种心情,只要有人懂,就是最好的安慰。陪伴于无形,是心与心的对语;感动于无声,是魂与魂的聆听。
淡定,不是看破红尘,不思进取,是经过岁月磨砺后的沉稳含蓄;淡定,不是不屑一切,不顾一切,是历经世事变迁后的从容淡薄。淡定的人,善待生命,沉稳而不缺少热情;淡定的人,处事不惊,安详而不缺乏快意。淡定的人生,历尽沧桑,却依然呈现随遇而安的美丽淡然。
生命中许多的错失,是因为我们不坚持、不努力、不挽留,然后欺骗自己说一切都是命运。殊不知命运再好,都要经历风雨和黑暗;就算再糟,上天也会为你预留一片阳光,只要你用心找寻,就不会永远站在阴霾之下。认准了的事情,不要优柔寡断;选准了一个方向,就只管上路。
手,放开了才明白拥有时的珍贵;泪,落下了才知道心真的会很痛;爱,走了才清楚被爱抛弃的痛楚。人生,没有永远的伤痛,再深的痛,伤口总会痊愈;人生,没有永远的爱情,没有结局的感情,总要结束;慢慢地,你不会再流泪;慢慢地,一切都过去了……适当的放弃,是人生优雅的转身。
人生总是在失落中思索、遥望。如果人生没有了忧悲苦恼,没有悲欢离合,那么人生就是一场空白,一场惨淡。花季的烂漫,雨季的忧伤,随着年轮渐渐淡忘,沉淀于心的,一半是对美好的追求,一半是对残缺的接纳。曾经看不惯,受不了的,如今不过淡然一笑。成熟,不是看破,而是看淡。
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养生没诀窍精神最重要(精神,身体,食补,这是,药补) 关幼波92岁高龄时,才从一线退下。许多人认为关老如此健康长寿,一定有养生保健的“秘诀”。他却说:“养生之道没什么诀窍,我的体会是精神最重要。坚定信念,随遇而安是健康长寿的关键。”
内守精神云水风度
《内经》说:“精神内守,病安从来”。关老认为,内守精神首先不要随便过度消耗精神,保持充沛的精力,这是养生中的重要一条。经常夜以即日地工作,或通宵达旦地玩乐,这种生活方式很不好,对身体非常有害。现在有些企业家过度劳累,不注意定期休息、调整自己,四十多岁事业有成,身体也垮了,不能正常工作,这太可惜了,这种生活方式对身体非常有害。
关老每天晚上12点睡觉,早晨8点钟起床,中午还要睡个午觉。即使睡醒了,也要在床上闭目养神,养足精神,这样工作起来效率更高。另外,内守精神要有“云水风度”、“松柏精神”。逆境中不过悲消沉,得意时别大喜自傲。人的一生都会遇到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种事情,要学会不为七情所伤,不被名利所累。他常说:“七情伤人身体,使人得病;名利迷惑人意志,让人犯错误。”他始终坚守一个信念:能治病救人,就是最大的满足。七情六欲,名利观念人皆有之,但不能过贪,要学会在逆境中保持心情舒畅,这是养生的妙方。”
坚持运动床上健身
关老认为,应坚持适合个人特点的运动,可促进身体循环代谢,有利于健康。关老左脚行动不便,不方便做户外运动,就自创“床上健身操”,每天晨起练习一个多小时,坚持不懈已数十载。他还有个自行车健身器,闲暇时上去蹬几下。
食补有节极慎药补
有些人把养生与吃补药联系在一起,关老认为:药补不如食补。对营养品不要人云亦云,即使别人认为有营养的东西,如果自己不爱吃,甚至吃后活受罪,也对身体有百害而无益。营养要靠食补,在饮食中求变化,并做到饮食有节。关老钟爱红烧肉,但从不贪嘴,每次顶多吃四五块。因就诊时说话太多,难免耗气伤津,他口中顶多含块西洋参,其他补药从不沾嘴。 猜你更喜欢:奇书散文 雨中漫步(一)(小道,雨中,江面,漫步,父亲)
奇书散文 雨中漫步(一)(小道,雨中,江面,漫步,父亲)
雨中漫步
(本文入选2015•中国散文大系•景物卷)
雨中漫步,味在其中。
关掉用了一天的电脑,呷一口柠檬水,着一袭薄衣衫,捏一卷《纳兰性德词选》,悠然起身,我的脚步有些迫不及待。
六月,正是挥汗季节,却意外成了雨季。
那连绵不断的细雨,一直挂在窗外,把灼热与蝉声撵得杳无影踪,恍若时光倒转,从万紫千红,花团锦簇的春天,一个晚上就跨到了雨打梧桐,雁行啼叫的秋季。
跨入雨中,一抹瘦影扑面而来。
之所以“瘦”,皆因这沿江小道实在窄小。
六月,那所谓的“苍翠欲滴,夹涌成嶂,烟笼寒波。”早换成了叶落花残,裸枝秃干,枝穷桠丑。
瞧瞧现在,嗬嗬,连绵的雨水催得旧貌新颜,枝繁叶茂,那树叶儿不像该发的季节,丰腴碧绿,凌风耸曳,却以一种格外的小清新,在枝头湿淋淋的招摇。
更多的,却是合着枯黄的落叶,纷纷扬扬,湿湿润润的铺在地面,为那小道的“瘦”,添了更贴切的形象,更有趣的韵味。
踩着松软迟滞路面,耳听细雨淋淋沥沥,欣赏江面如雾如烟,我宛若浏览一册传奇。
这条江,千百年来就围绕着这座城,奔腾流淌,逝者如斯夫,不舍昼夜。
江,来自盘古,洪荒蛮野;城,从隋开皇元年(公元581)年建埠至今,己遥1433年。千百年的风雨,如泣如诉的历史,全化作了儿时的记忆。
不过,那是我父亲的记忆。
记得小时候,父亲常牵着我小手,指着蜿蜒东去的江水,声情并茂的为我讲解。
那时,大江瘦削,蜿蜒曲折,木船张着硕大无朋,满是旧疤的蓬帆,伴着纤夫号子费力前行。父亲最喜欢和小伙伴们放学后,跑到江边戏水游玩。
每每看到江面上的船和人影,大家总是前呼后拥,笑着,叫着,跟着跑上一大段。
如遇有雨又有船儿,更成了孩子们的节日。
一大拨同班的男女小屁孩儿,背着比自己身体还要重的各式书包,兴致勃勃,精神抖擞,踩着凹凸不平的鹅卵石,抹着湿漓漓的脸蛋和头发,闹闹嚷嚷的跟着船只蹦跳……
当然,回去后,没少被老爸的棍棒和老妈的唠叨,伺候得哭哭啼啼,晕头转向;以后,热情和顽心却仍旧有增无减。
时光荏冉,白驹过隙。
年幼的父亲换成了年幼的我,一样背着小书包,和着三三两两的男女同学,跑到江岸流涟忘返。我记得,当时这儿是没有什么小道的。
有的,只是缓慢且清贫的生活,合着那些渐趋渐长的想象与盼望,一年年在心头拱动。大学毕业后我回到这儿,故迹犹在,小道平添,弯曲可人,树稠草密,便深深地喜欢上了。
如今,小道之外,江面更宽,风景绰约,那钉疤破旧的帆布木船,早换成了神气十足的铁驳轮船,驮着日月星辉,欢声笑语,朝着东方昂首疾驶。
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