近几年来，白领阶层亚健康现象成为热点，疲劳更是各人切身的体会。对此，本刊记者旧话重提，旨在提醒白领们：及时找到疲劳的“症结”，及时消除疲劳，以免“积劳成疾”。同时，对于日常调节、自己的努力依然解决不了的疲劳，要及时就医。
案例一：
周二（7月20日）下午，北京友谊医院神经心理门诊室外，站了一个穿粉色T恤的女孩，26岁左右，戴着眼镜。她说她上午就来了，现在已经是两点多，还没有轮到她。等待中，她心事重重。记者问，“最近有没有哪儿不舒服？”“这怎么可能跟你说呢？”……“你不要看着我，我难受，真的……”女孩不时地长嘘一声，好像要努力释去什么。后来，记者了解到，她除了工作，还在学校念书，觉得身体的疲惫越来越严重……
专家提醒：
一些白领，焦虑、紧张、自我压力大，疲惫得不行，休息之后不能缓解，而物理手段的测查又没问题。这样的人，不同程度地存在心理上的疲劳，长期如此，易引起代谢紊乱、内分泌失调等症状，应引起重视。有条件最好看心理门诊，及时解决。很多人不愿意承认自己有抑郁、焦虑等心理问题，怕人笑话，由此更多了一层精神压力。其实，在国外这些都是很正常的。况且，心理咨询师还定期接受心理辅导呢。所以，我们首先不要有任何思想包袱，应当直面自己的问题。
案例二：
张小姐，30岁，某机构翻译。
刚一入职时，即受到领导赏识。为不辱期待，张小姐很是努力，常常占用晚上休息的时间加班。一段时间之后，觉得这样下去不行，准备好好休息一下。偏偏领导又交任务了……就这样，干到最后，自己都傻眼了，单词全忘了，电脑都用不来了。到后来就是一般的工作都难以胜任。
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人生正能量里不该忘记的真理(自己的,这个世界,都是,能量,情绪) 人生正能量需要自给自足。虽然很多时候，我们很容易被突如其来的独孤击中内心而陷入低潮。不过，纵使有那么多的不如意，生活还是有很多温暖、美好的情境让我们感动——只是它们容易被遗忘。把这些人生正能量当做真理一般放在心里，黑暗时拿出来照亮自己吧。
如果你能欣赏自己的与众不同，那么别人也会。你认为怎样，这个世界就是怎样。你用来描述自己的那些词语，你为关爱自己而采取的那些行动，你在表达自己的时候所作出的选择——这些都在告诉这个世界，你是一个独一无二的灵魂，来到世界上的目的是为了体验奇迹、传播欢乐。你希望能适应这个世界。——维多利亚•莫瑞
要是我能在十几岁的时候就知道上面这段话就好了，现在的我一定会快乐富足，说不定此时此刻正在巴哈马群岛喝着玛格丽特，享受自己的假期呢。
少年时期的我是个顽固不化、极度讨厌自己的家伙。在我和自己的对话中总是充满了“我怎么这么丑”“我太蠢了”“为什么我这么胖”“我活着简直毫无意义”之类的话。
我甚至记得有一次情绪低落到极点，差点在美术教室用美工刀割开了自己的手腕。好在我并没成功，因为太疼了。
我的想法很鲁莽，不知道你们是不是也有过这种时候。过去我总觉得所有发生的事情都是自己无法掌控的，所以我必须坚持下去。
可现在我终于知道，那时候的自己错得多么离谱啊。
我说不上究竟是从什么时候开始我有了这样的转变，也许是18岁？不过无论怎样，在我内心深处的那一丝星星之火终于燃着了。
现在，我终于明白，每个人都会在生命的某个阶段陷入自我厌弃的情绪。无论这种情绪是短期的、暂时的，或是一直纠缠着你，你都得对此有所意识。但除此之外，也有一些事实是依然存在的，只是它们被你忽略了，你不该被那些负面情绪蒙蔽双眼
感受正能量•你是被爱着的。
无论你身处何处、身为何人、说过什么、做过什么，你都是被爱着的，也将会被爱着。明确这一点对我们每个人都很重要。如果你愿意让这份爱走进来，那么你的旅程从这一刻就开始了。让所有的痛苦随风而去吧，你得学会爱惜自己。如果你需要什么东西，那就大胆去要求，如果你想改变现在的生活，那就放手去做。我们可以像孩子一样，从蹒跚学步开始。
感受正能量•用爱与原谅去包容你的过去。
在回头看过去的自己时，请带着爱与原谅。无论你过去式什么样子，抱有怎样的想法，或是做过什么事情，请原谅你自己。从现在开始，用新的思维和感觉去和那个阶段时的你建立关系，以充满希望而不是悲伤的目光看着那个年轻版的自己吧。 猜你更喜欢:依然想你(你我,许久,不见,亲爱,你是否)
依然想你(你我,许久,不见,亲爱,你是否)
亲爱的，你我许久不见，你是否在凝望星空回想我们在一起的样子；
亲爱的，你我许久不见，你是否握着我送你的杯子思念温暖的的眸子；
亲爱的，你我许久不见，我还是那样了解你，你不会再次突然想起我；
是我自作多情而已。
亲爱的，你我许久不见，你是否拥着像我一样的妹子。
亲爱的，你我许久不见，你是否还像我想你一样想我！
亲爱的，你我许久不见，我还是想你而已。
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