健康生活的十条秘笈
人生是一场不由分说的倒计时。过去时间的积累，与可持续享用时间成反比，积累越多，可持续享用时间越少。再美丽的人生告别，自己没法看到。谁都没有理由，不珍惜自己能看得到的时光。
本文从十个方面谈谈人生体味，分别是期望值、快乐、幸福、疲劳、悲伤、发展、健身、得失、自立、惜时。
一、期望值
1、期望值与年令成反比。年令小期望值大，年令越大期望值越小。生命尾部期望值最简单：多活几年。
2、期望值实现概率与智商、经验成熟度成反比。20至30岁，人的智商发育到最高值，往后逐渐趋减。50至60岁，人的经验积累到高峰。这两个自身最佳状态年龄段，因为被认为“太嫩”、“太老”，很难受到重视和重用.
3、期望值实现慨率与人的“社会成熟度”成正比。35至55岁，是人的“社会成熟期”。社会认可程度，比“智商”、“经验”高峰期要好，容易被社会重视和重用。但是，多数人此期间上有老下有小，经济负担重，生活压力大，身体“透支”严重,往往力不从心，难以赢得应该属于自己的机遇。
4、在生命旺盛期，适度把握期望值，在适当的时候付出适当的努力，人生会更顺利，人生会更精彩。适度调控各个阶段期望值，有益健康。
二、快乐
１、笑是衡量快乐的尺子。笑的间距长短与快乐程度成反比。间距长的没有间距短的快乐。
２、“上次大笑在几时”，是自查身心健康的有效方法。很长时间没大笑了，应赶紧调节心态和情绪，警惕抑郁症。
３、笑不会心很糟糕。如果觉得笑仅仅是一种表情，与心情无关，这叫笑不会心。这是典型不快乐的特征。应重新认识人生是一个过程，多选择快乐，更对得起自己。
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人品不过关，其他都是扯淡(的人,人品,做人,是一种,能力)
做事先做人，这是亘古不变的道理。如何做人，不仅体现了一个人的智慧，也体现了一个人的修养。一个人不管多聪明，多能干，背景条件有多好，如果不懂得做人，人品很差，那么，他的事业将会大受影响。只有先做人，才能做大事，这是古训，先人早就强调了“做人为先”的重要性。
我们的先人孔子，其思想可以说是中国千年文化底蕴的沉淀，他告诉我们“子欲为事，先为人圣”“得才兼备，以德为首”“德若水之源，才若水之波”。因此的可见，中华民族历史来讲究做人的道理。
我们从小到大，有关做人的道理耳熟能详。然而，品性优劣却人各有异，做事的结果也大相径庭。任何失败者都不是偶然的，同样，任何成功者的成功都是其必然性，其中最重要的一个因素就在于怎样做人。
人品，是一个人施展能力的基础，是当今社会稀缺而珍贵的品质标签。人品和能力，如同左手和右手：单有能力，没有人品，人将残缺不全。能力是一把双刃剑：如果掌握在品德高尚的人手中，它将会给团队与社会创造出无数的价值；相反，如果掌握在品德低下的人手中，它将时刻有可能会成为组织与社会前进的羁绊。
有许多人才济济的单位，也面临着动力不足、内耗严重乃至惨遭淘汰的结局。究其原因，员工人品起着决定性的作用。缺乏忠诚、敬业、服从、合作的团队，往往更容易迷失在勾心斗角、尔虞我诈、损公肥私的争斗中。众多的单位领导都认定：能力合格的人不一定是上品，而人品不合格的人就是危险品。
没有人会愿意重用一个成绩合格但人品有问题的危险人物。一个人品不好，即使有天大的才能，他也可能会在关键的时候给组织带来伤害，并且，能力越大造成的损失也会越大。从这个意义上说，“人品”其实决定着整个组织与个人成长的金钥匙。
古人云：厚德载物，就是说，人要有好德行，就没有承载不了的事。相反，人无大德便无法成就大事。吃亏是福，我们要乐于吃亏，多为别人着想，才能成就一方事业。同时，厚德是福，做人厚道，方能得到别人的尊重爱戴，善良是好人品的关键因素。人要常怀一颗感恩的心，不要斤斤计较，要多存爱心，多兴善举，多站在别人的角度想问题，才能拥有良好的人缘和信誉。一个人的信用度也是很关键的，如果没有信用，什么事也干不好。人与人之间的交往，关键是要讲信用。古人把守信看作是做人非常重要的品行之一，讲究言必行，行必果。
常言道：“海纳百川，有容乃大”。人要有一颗宽容之心，方能容天下难容之事。我们要学会宽容与自己看法不同的人，特别是与自己有矛盾的人。宽容别人实际上是给自己的心灵松绑，否则，只会给自己的心灵加压，受累的还是自己。要承认人与人之间的差别，多看别人的优点和长处，宽容别人不足之处，一分为二地看待别人，学会用欣赏的眼光看人。
欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品质，理解别人是一种涵养，帮助别人是一种快乐。应当学会倾听，学会微笑，学会赞扬。多留财富，少留包袱。多留风范，少留遗憾。多留经验，少留缺陷。
做人要以诚为本，因为诚实是立身之本，诚实是做人的一种美德。人之无诚，不可为交。“欲当大任，须是笃实”。做人只有实实在在，老老实实，才能赢得别人的尊重，才能在社会上站稳脚跟。
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五月，晴暖(这一,喜欢,还在,晓风,的人)
??题记
【一指晴暖色】
紫藤萝的香气还在飘散，藤蔓缠缠绕绕，悄悄然将时光从四月末端拉向了五月。暖香气，还在鼻间缭绕，像初春的雨，将人的心情从里到外，浇洗了一遍，干净而澄澈的味道，是我素来所贪恋的，淡，而清，香，而不腻，一如它的花色，浅淡的紫，丝毫不浓艳，亦不会有逼人的凛冽感。
一朵云，从我的头顶游过，白色，真好！
好像有人说过，白色是带点纯净和无辜的感觉，像一个受了伤的孩子，柔软而脆弱。也有人说，白色，是一种破碎，是内心的流离失所，像雪，有淡淡的冰冷。可是，我怎会钟爱这种白呢？是贪恋它的纯净吗？
风在低吟，花在微笑。浅浅淡淡的目光，有些游离，不想刻意去寻什么，却猝不及防被五月的阳光撞入了眼睑，晴，而暖的颜色，似乎，把眉心，都染成了暖色，看，有笑了呢……
【半卷诗书香】
轻轻嗅，有书香味儿，轻轻飘散，就在那栋楼里。不宏伟却五脏俱全的图书馆，载满了文书古籍，散发的书香，是清淡素净的，该是像秋菊和幽兰的味道，只微微一嗅，便浸入了心里，渗入了灵魂。
看，谁在阳光投射的书桌前，静坐默读；谁，轻轻地迈着步子走进图书馆，唯恐惊扰了一行痴迷读者；谁，捧着一摞书，笑意盎然满载而出。每每看到这样的情景，心里总是愉悦的，因，于心而言，这样的情景，总是静而美的。
林徽因说：“一首诗像一张美的证券，可以照着市价去兑现。”总在想，一首诗，可以兑换的价值是多少，几百？几千？几万？抑或是上亿？该是无价吧！美，总是无价的，只因，太过珍稀，太过贵重。
是谁说过：“胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。”已经不记得了，只是觉得安坐在图书馆里的人，内心的宁静，是可以感染人的。哪怕只是在静读一首唐诗，半阙宋词，抑或一篇散文，半卷小说。心，亦是澄澈清明的。
放眼，静望，任眼睑在这些人身上开开合合，似乎，已经习惯了这种生活姿态，因了，我亦是个喜欢书和寂静的女子。
【坐看夜之色】
夜，是适合张望的。还是喜欢静坐，在石阶上，安安静静地看一段街舞，一场轮滑。心，像是被安放了五线谱，随着眼前舞动的身姿，弹出不同的节奏音符，时高时低，时快时缓。
不喜欢动，却喜欢爱运动的人，总觉得，在他们身上有一种活力，一种青春的张扬之美。
而我，只需要静坐，便可以悄无声息地把这一个个舞动的身姿轻轻采撷，安放进眸子里。看，心，还是静的，眼前摆动的身影还是那么张扬而富有美感。而我，还在观看。
夜，没有凉意，寂静，刚刚好……
【晓风拂花香】
五月的月季，正在盛放。争来娇颜三分笑，惹尽妖娆七分怜。染了时光，醉了行人。
晓风轻拂，还是喜欢踏着步子，在时光里安静行走，许是风的脚步不够轻盈，一不小心便将这一朵朵鲜妍全数惊醒了。五月，竟是这般热闹了起来。
很是喜欢《西江月》中的几句词：日日深杯酒满，朝朝小圃花开，自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。
我是个女子，自是不喜饮酒，只是想用一杯清水，把生活描摹成安宁如水的样子，自己乐得自在，如此，就好。
习惯性地，喜欢用手机偷拍这一帘帘新绿和一朵朵娇红。对自然，始终是虔诚热爱的，因，始终相信，她不会负我们，你爱她，她便以暖，以香，以生命的色彩，回馈你。
缓缓在五月里行走，伫足，随心，随性，寂静，安然……
文/潋素月
QQ:1920381724
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