您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。養生太極掌三套拳譜，養生太極掌三套口令相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、養生太極拳第一套39式口令如下：第一段：真人采氣、托梁換柱、順手牽羊、掌推華山、白馬磨頭  巧女紉針、春風擺柳、蒼鷹掐嗉、蒼鷹掐嗉   第二段上峰診、臥龍藏身、順身轉舵、紫燕棲巢、喜鵲舒尾、羅漢安睡野馬分鬃、上峰診脈、臥龍藏身、順身轉舵、撩衣提袍 金雞獨立  第三段掩手挑簾、孤雁出群、 二龍戲珠、昭君捕蝶   母雞護雛、氣息歸元  第四段開合拉氣、氣息歸元、宿鳥投林、巧女紉針、春風擺柳  蒼鷹掐嗉、迎風擺蓮、順手牽羊、推波助瀾、馬步單鞭 母雞護雛、采氣歸元擴展資料養生太極掌的好處：太極拳具有柔軟、慢、連貫、走弧線(即圓形動作)和一動無有不動的重要特點，被公認為有全面鍛煉效果的運動項目之一。

2、2、太極拳能內外兼顧，具有一般運動項目活動肌肉的好處，又吸收了靜坐法調息養神的好處。

3、3、太極拳的動作都走圓形或者弧形的線路，隨著圓轉如意的程度不斷提高，會產生濃厚的趣味性，趣味濃厚能提高鍛煉情緒，對促進健康很有好處。

4、參考資料：百度百科-太極拳口令詞。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

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