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1、躺在床上把腿放在墻上和身體成90度，這樣待20分鐘，起初會腿麻后來就好了。
2、然后在躺在床上做蹬自行車的動作！這樣持之以恒，這種動作貴在堅持，。
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如何床上瘦腿最快最有效的方法 在床上瘦腿的方法
日期：2023-02-12 20:32:42 编辑：网络投稿 来源：互联网
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