您好,今天飛哥來為大家解答以上的問題。吃什么補腎氣效果好，吃什么補腎氣效果最好相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血復不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

2、2、栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

3、3、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

4、因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

5、4、枸杞子枸杞子具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、制除腰痛、久服能益壽延年等功用。

6、尤其是中年女性腎的虛之人，食之最宜。

7、5、黑米黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開zd胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。

8、參考資料來源：人民網-吃什么食物能夠補腎？。

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