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女生禮儀走姿 女士走姿禮儀標準動作
日期:2023-02-14 09:47:21    编辑:网络投稿    来源:互联网
職場女性禮儀走姿規范與技巧分享  女性走路,注意輕盈快捷,快抬腳、邁小步、輕落地,使人感到她們是縷輕柔的春風,妙不可言。今天小編就給大家帶來職場女性禮儀走姿規范與技巧分
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      女性走路,注意輕盈快捷,快抬腳、邁小步、輕落地,使人感到她們是縷輕柔的春風,妙不可言。今天小編就給大家帶來職場女性禮儀走姿規范與技巧分享,一起來看看吧。

    職場女性禮儀走姿規范與技巧分享

      職場女性禮儀走姿規范與技巧

      1、優美走姿的要領

      a.以腰帶動腳,重心移動,以腰部為中心。

      b.頸要直,雙目平視,下頜向內縮,面帶微笑。

      c.上半身保持正直,腰部后收,兩腳平行。

      d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。

      e.有節奏地走路,肩膀放松,手指并攏。

      若你走路時能注意上述要點,你就能保持優美的姿態并時刻洋溢著青春的魅力。

      2、優美走姿的方式

      女性的步姿因衣著和場合的不同,而有不同的方式。

      a.直線步姿

      行走時,應昂首挺胸,收腹直腰,兩眼平視,肩平不搖,雙臂自然前后擺動,腳尖微向外或向正前伸出,行走時腳跟成一直線。

      行走的姿勢極為重要,行走邁步時,腳尖應向著正前方,腳跟先落地,腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸,兩臂自然擺動,節奏快慢適當,給人一種矯健輕快、從容不迫的動態美。

      走路時的步態美與不美,是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標準,那么全身擺動的姿態就失去了協調的節奏,也就失去了自身的步韻。

      步度,是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標準是一腳踢出落地后,腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

      步位,是腳落地時應放置的位置。步韻也很重要,走路時,膝蓋和腳腕都要富于彈性,肩膀應自然、輕松地擺動,使自己走在一定的韻律中,才會顯得自然優美。

      當你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時,則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。當你穿上6cm左右的`高跟鞋時,你會感覺胸部挺起,腹部內縮,整條腿向后傾斜,腰明顯塌下去,臀位明顯提高翹起,小腿也變得飽滿起來,腳背成漂亮的方型,腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來,連走路的步子也變小了,臀部扭動得厲害,一副楚楚動人的樣子。

      此步態要領是昂首,挺胸,收腹,上體正直,兩跟前視,雙臂自然擺,步姿輕盈,顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

      b.舞臺步姿

      猶如模特兒的走姿,給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手擺動干凈利落,具有鮮明節奏感的腳步,給人以充滿朝氣、體態輕盈之感。

      總之,走姿千姿百態,沒有固定模式,或矯健輕盈,或精神抖擻,或莊重優雅。只要與社交場合協調并表現自己個性的步伐,那就是美的。

      3、優美走姿的訓練

      走路時挺起胸膛,目光平視,雙臂自然地前后擺動。在地上畫一條直線,不低頭看,用眼睛的余光去感覺,行走時雙腳內側稍稍碰到此線,即證明走路時兩腳是平行的。此訓練步姿是直線行法。

      4、優美走姿的禁忌

      a.最忌野內八字冶和野外八字冶。

      b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。

      c.擺臀,左顧右盼。

      d.走路時膝蓋和腳踝都應輕松自如,以免顯得僵硬,腳蹭地面,上下顫動。

      e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。

      f.走路時,應自然地擺動手臂,幅度不可太大,前后擺動的幅度約45度,切忌做左右式的擺動。

      g.步度與呼吸應配合成規律的節奏,穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優美,不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些,這樣會顯得生動些,但最大步也不可超過腳長的1.6倍。

      職場儀表禮儀規范

      1)男士

      1.短發,清潔、整齊,不要太新潮;

      2.精神飽滿,面帶微笑;

      3.每天刮胡須,飯后潔牙;

      4.白色或單色襯衫,領口、袖口無污跡;

      5.領帶緊貼領口,系得美觀大方;

      6.西裝平整、清潔;

      7.西裝口袋不放物品;

      8.西褲平整,有褲線;

      9.短指甲,保持清潔

      10.皮鞋光亮,深色襪子

      11、全身3種顏色以內。

      2)女士

      1. 發型文雅、莊重,梳理整齊,長發要用發夾夾好,不能染鮮艷的顏色;

      2. 化淡妝,面帶微笑;

      3. 著正規套裝,大方、得體;

      4. 指甲不宜過長,并保持清潔。涂指甲油時須自然色;

      5. 裙子長度適宜;

      6. 膚色絲襪,無破洞;

      7. 鞋子光亮、清潔;

      8. 全身3種顏色以內

      職場需要注意的禮儀

      一、著裝的基本原則

      (一)是要根據自己的年齡、性別、體型、職業、身份等,使著裝為自己揚美顯善、避短藏拙。

      (二)是要合乎規范,注意搭配。

      (三)是在不同的場合穿不同的衣服,公務場合要傳統、保守,社交場合要時尚、漂亮,休閑場合要舒適、自然。

      二、問路應注意的禮貌?

      向別人問路時,要熱情、有禮貌,并根據對方的年齡、性別、身份作適當稱呼。當對方告知應走的路線后,要表示感謝。如果對方不能回答,也要表示感謝。

      三、飲酒應保持的正確態度

      客人喝不喝酒悉聽尊便;喝什么酒,喝多少,主隨客意;主人敬酒不勸酒,更不攪酒、鬧酒;喜慶節日飲酒不過量。

      四、公共場所主要是指

      主要指影劇院、體育場(館)、歌舞廳、商場、醫院、旅游景點、會場(會議室)、圖書館、閱覽室、候車室、候機室和汽車上、火車上、輪船上、飛機上等場所。

      五、如何做講文明懂禮貌的合格公民

      語言美、心靈美;謙遜禮讓,虛心進取;談吐文雅,自然大方;衣著得體,舉止端莊;作客文雅,遵紀守時;講究衛生,注重健康;文明通知,提高覺悟;公共場所,文明禮貌。

      六、作為市民和參觀者應如何愛護綠地

      (一)是不要進入綠地拍照、游玩、踏坐。

      (二)是不要拋擲瓜皮、果核、煙頭、紙屑等廢棄物。

      (三)要愛護綠地配套設施,保持其完整和清潔。

      七、如何做文明乘客

      (一)是要自覺排隊,按順序上下,不擁擠。

      (二)是自覺為不方便的乘客讓座位。

      (三)是要保持衛生。四是不帶易燃、易爆等危險品。

      八、文明使用手機

      (一)是手機宜放在公文包或專門的手機包中攜帶,不要以手相握,招搖過市。

      (二)是用手機時,不宜在人面前大喊大叫。

      (三)是在開會、觀看演出時應關閉手機,在飛機上,醫院等特定場所,使用手機有礙安全,應停止使用。

      九、保持公共場所環境衛生

      不隨地吐痰,不隨地亂丟果皮、紙屑、雜物等;不在禁止吸煙的場所吸煙;保持公共設施清潔。

      十、做到不亂丟雜物

      在公共場所最好不吃帶核、殼、皮的食物,如果要吃,應將皮、核裝袋放在垃圾筒內。包裝紙、盒、杯等應放進果皮箱內。商店、個體攤販、賣菜的農民和商販都應設置專門容器,為顧客提供方便。沿街機關商店和市民居住區的生活垃圾,應按規定的時間、方式倒在指定的地點,以便清運。

      十一、做到不隨地吐痰

      在設有痰盂的公共場所,要把痰吐到痰盂里,在沒有設備痰盂的場所,要把痰吐到手帕里,或吐在隨身攜帶的衛生紙里,放在垃圾筒內,任何情況下都不能把痰吐到地上,也不能把痰吐到陰暗角落、綠化草坪、人行道樹坑里。

      十二、日常交際的禮節

      (一)握手禮:握手時宜讓女士、長輩、上級先伸手,以示尊重。通常是右手相握,有時也可左手加握。

      (二)鞠躬禮:在莊重場合下三鞠躬,在一般場合下一鞠躬。

      (三)點頭禮:微微點頭,以對人表示禮貌,適用于比較隨便的場合。

      (四)注目禮:行注目禮時應脫帽、立正、挺胸、抬頭,目光平視前方或受禮者。

      (五)招手禮:招手時為空手,并可同時說“您好”、“再見”等問侯語、告別語。

      (六)鼓掌禮:一般表示歡迎、祝賀、贊同、致謝等意。

      (七)致意禮:在公共場合遠距離遇到相識的人,一般舉右手并點頭致意。

      (八)擁抱禮:在與外國朋友交往時,對方主動擁抱時,可“隨俗”。

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