如何化解職場中的嫉妒心理
嫉妒作為人的一種與生俱來的本能,你一定被別人嫉妒過,也一定嫉妒過別人,在職場上要怎樣化解嫉妒心理呢?今天小編分享的是化解職場中的嫉妒心理的方法,希望能幫到大家。
化解職場中的嫉妒心理的方法1、提高道德修養和內涵
開闊心胸,看到不同個體之間的差異性,并學會接納、尊重和欣賞這種個性差異。花園里百花齊放才能吸引更多的游人前來觀賞,倘若只有一種花,則會使花園失色很多。同時,好東西不要一味的占為己有,要學會換位思考,不要只顧自己的需要而剝奪了別人的需求。
2、尋找差距迎頭直上
一個人嫉妒在哪里,也就意味著他的自卑感在哪里,也就意味著他的自尊心在哪里,進而也就意味著他所可能追求的目標在哪里。所以,當萌發了對別人的羨慕嫉妒恨時,要客觀冷靜的分析自身情況,認真反思別人到底優勢在哪里,他擁有這種優勢的原因是什么,自己需要怎么做才能達到那種水平,將注意力放在豐富自身知識,提高自身能力的.過程,而不是由于心理不平衡就把別人拉下來。
3、用正當的方式宣泄情緒
要善于看到自身擁有的長處,發掘自身潛力,先學會尊重自己、愛自己、悅納自己。通過正當的方法宣泄不良的情緒,比如找家人和信得過的朋友傾訴,訴說煩惱;通過運動來排解負面情緒等。
職場中克服嫉妒心理的方法一:善于從生活中尋找快樂
如果一個人總是想:比起別人可能得到的歡樂來,我的那一點快樂算得了什么呢?那么他就會永遠陷于痛苦、嫉妒之中。快樂是一種情緒心理,嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據主導地位,主要靠自己來調整。
二:正確認識自我
要準確認識自己的長處,不要妄自菲薄。更重要的是,不斷剖析、反思自己的行為和心理活動,尋找自己對某人、某事的評價與處理中不公正、不客觀的成分。同時,客觀地評價自己,從而找出客觀的差距和問題。盡量不去與別人比,而要多與自己比。
三:學會宣泄嫉妒的情緒
可以找一個較知心的親人或朋友,痛痛快快地說個夠,暫求心理的平衡。這樣雖不能從根本上克服嫉妒心理,但卻能中斷這種情緒朝著更深的程度發展。如有一定的愛好,則可借助各種業余愛好來宣泄和疏導,如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游、運動等。
四:學會接納他人,理解他人
要善于發現他人的優點,并向他人學習,這需要有客觀、公正的眼光以及與人為善的準則。善于稱贊別人的長處,坦誠相對,將心比心。當你學會用客觀與欣賞角度觀察周圍的每一個人時,心情就會不一樣。
被他人嫉妒的解決方法1、客觀分析冷靜對待
對于職場中的“羨慕嫉妒恨”,先不要急著回應和表達自己不滿的情緒。冷靜下來,思考一下別人的“羨慕嫉妒恨”中有沒有對自己有用的信息。如果確實自身存在一些問題,就虛心接受,努力調整自己;倘若屬于無稽之談,則根本不需要加以理會。
2、調整認知增強自信
不要抱怨和責怪背后“羨慕嫉妒恨”你的人,反而應該感謝他們,調整自己的認知,不要認為自己吃了虧,受了莫大的委屈,所以忍氣吞聲,而是把這種境況當成一種歷練,一種有利于自身成長的機會。有人“羨慕嫉妒恨”,表明你的“境界”比他高。倘若對其“羨慕嫉妒恨”的言行加以回應,則正好符合了他們的心愿,把你從高處拉到和他們同樣的水平。所以,要相信自己,不斷提高自信心和寬容度。
3、豐富知識增長才干
“樹大招風”、“槍打出頭鳥”,在職場中最重要的是要做好自己,知道自己要成為什么樣的人,要達到什么樣的目標。不斷學習,豐富自身的知識體系,豐富自身內涵,提高修養,不斷完善自己。培養豁達的人生態度,開闊自己的心胸,你自身達到了一個新的高度時,別人的“羨慕嫉妒恨”也會隨著轉化為“羨慕,敬佩和愛戴”。
4、建立情感關系用愛化解嫉妒
在職場中注意和同事領導多溝通交流,真誠以待,用仁慈和愛來化解“羨慕嫉妒恨”。互相理解,互相幫助,互相支持與合作,則有利于化解別人對自己的嫉妒情緒。
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