秋天手抄報資料

　　一、秋天了手抄報資料：

　　秋季的時候，自然景觀最明顯的變化在樹木上面，城市里會開始清掃大量的落葉，山區則涌進不少觀賞紅葉的游客們。 秋季，一年四季的第三季，由夏季到冬季的過渡季，陰歷為7月立秋到9月立冬，陽歷為9至11月，天文為秋分到冬至。

　　二、秋天了手抄報資料：

　　熾熱炎炎的夏天已過去，迎來的是涼風習習的秋天。

　　秋天是一個美麗的季節，秋天是一個喜悅的季節，秋天是一個豐收的季節。

　　你瞧，田野里都是一片金黃，稻谷綻開了笑臉，靜靜的接受你溫柔的撫摸，快樂的隨風上下起伏，好像翻滾著千層波浪，美極了！高粱漲紅了臉頰，玉米展開了笑臉。農民伯伯開心的說；太好了，豐收了！

　　秋天，你帶來了迷人的秋色，帶來了豐收的`碩果，帶來了美麗的一切，我愛你的美麗，愛你的氣質，更愛你默默奉獻的精神！

　　迷戀你的一切，愛你的一切，我的秋風！

　　三、秋天了手抄報資料：

　　秋季要養成良好的飲食習慣

　　秋天來臨，天氣慢慢轉涼，人的胃口變得越來越好,但是許多人還在保持著原來早餐不吃，晚餐多吃的習慣，在這種秋天干燥的季節，對人體的危害會很大，所以改變飲食方法很重要。專家提醒每天三餐都應盡量按時，并且吃七成飽，使脾胃肝膽有節奏地運轉，以避免積食、消化不良的發生。

　　先吃主食后吃菜，也是避免吃撐的辦法。在我們的身邊，不少人習慣先吃菜后吃主食。而在專家看來，這樣進食習慣不僅不利于營養均衡，還會影響胃腸的消化功能。針對這一情況，專家建議嘗試先吃主食后吃菜。就餐時可以先吃一些主食，或是一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥。先吃主食，讓人有飽腹感，相應地就能減少葷菜的攝入，避免吃得太油膩或不消化。據專家介紹，先吃點主食也有利于刺激唾液分泌淀粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸的分泌，增強胃的消化能力。如果主食選用一些粥類，更是好消化、好吸收。

　　平常進餐時應該細嚼慢咽，而不要狼吞虎咽。專家同時提醒，在日常飲食中，應該避免精制的糖類、面包、蛋糕、乳制品、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、油炸食物、辛辣食物、豆類等。

　　秋季出現積食、消化不良，也比較常見，可以選用山楂甚至山楂丸調理，山楂是增強胃動力、開胃消食的良藥，主要治療飲食積滯證，具有開胃消食的作用，用于食積內停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶等癥。

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