面試前要做好哪些心理準備

　　在面試前，求職者心理緊張，壓力大，不知道該如何應對等心理問題是可以理解的，所以去面試時要做好一些心理準備。今天小編分享的是面試前要做好哪些心理準備，希望能幫到大家。

　　面試前要做好的心理準備

　　一、系統脫敏法。“系統脫敏法”就是通過一系列步驟，按照刺激強度由弱到強，由小到大逐漸訓練心理的承受力、忍耐力，增強適應力，從而達到最后對真實體驗不產生“過敏”反應，保持身心的正常或接近正常狀態。簡單來說就是參加面試的考生，閉上眼鏡，放松心態，想象自己去面試的情景，面試抽簽、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等，通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，達到系統脫敏目的。經過多次反復訓練后，你的神經就不會那么敏感。

　　二、矯枉過正法。矯枉過正是指把彎的東西扳正，又歪到了另一邊。比喻糾正錯誤超過了應有的限度，糾正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。這也是李委明老師倡導的方法，例如我們考生在面試答題的時候，聲音往往比較小，利用矯枉過正法，可以讓考生練習大聲說話，故意沒事找事，說話故意提高分貝等，我帶班上課的時候，也經常用這樣一種方法，針對個別考生心理素質不高，聲音小的考生，我會讓他們去十字路口、菜市場、公交站臺上去讀筆記，讀十七大報告等，這樣練習他們的自信。事實證明，在面試答題的時候，答題時候聲音的效果就會明顯。

　　三、系統訓練法。面試前的準備很重要，尤其是各種題型答題思路的準備，自信心的準備。廣大考生要充分地熟悉公務員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧，面試的流程，基本禮儀等問題，做到心中有數，系統地練習各種題型的答題思路，“知己知彼，百戰不殆”，有針對性地多練習，多總結，正確地評價自己，做到充分的自信，積極應對面試。

　　四、心理暗示法。積極的自我暗示對考生也是有意的：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說幾遍“我接納自己，我相信自己!”“勝利是屬于我的，我一定能考上。”這種積極的自我心理暗示會使人充滿信心，增強克服困難的勇氣。和考官建立一種“親和效應”，把考官當做自己人，在某種程度上，也能緩解心理壓力過大問題。

　　面試的心理準備

　　一、完美主義心理

　　一個全國性的大公司的老板說，他之所以拒絕考慮一個在各方面都合格的面試者，是因為此君在儀表方面太注重修飾細節。

　　“我承認，良好的`修飾是必要的”，老板解釋說，“但是，這個伙計的儀表完美得望而生畏。他的衣著是完美的，他的頭發是完美的，他的指甲是完美的，連他的牙齒也完美無缺。他簡直是塑造的。我可不希望如此。沒有人是完美的。”

　　絕對的完美主義者即意味著永遠的自我否定者，因為他永遠達不到他為自己所定的任何一個目標;絕對的完美主義者亦意味著不知輕重、不分主次，他會強迫自己在每一個細節上做著過分的不必要的停留。

　　一般的完美主義者只是希望別人把他看成是一個無可挑剔的人。他認為，如果在日常工作中給老板發現了不完美之處，自己就會坐失良機。于是，他平時不輕易講話，開會時坐在后排，盡可能地不引人注意，惟恐給他人發現自己的缺點。

　　二、信心是面試成功的基礎

　　面試還沒有開始，很多人的信心就已經垮掉。他知道，“在公務員錄用中，面試是最最關健的一關”;他習慣性地無限度地夸大面試中的每一個因素，把每一個因素都當成難以逾越的大山。主要是包括以下幾個方面：

　　1、面試考官。面試考生經常把考官想象成為“冷面殺手、陰陽怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、傲慢無禮……”的人，考生必須得無條件地接受考官的百般責難和挑剔。

　　2、同一職位的競爭者。考生總是把他的競爭對手想象成為個個服裝整齊、年輕俊逸、學歷不凡、氣質瀟酒幾乎是無懈可擊的人，總覺得他自己渾身都是毛病，處處不如對手。

　　3，考生自己。“我可能運氣不好，我說話過于緊張，我的西裝不夠漂亮，我個頭兒這么矮，我缺乏應變力，我……”。總之，自己到處都不行。

　　三、面試中要有足夠的社交自尊

　　面試中，最好不要讓主考官鮮明地意識到“這個人在試圖討好我。”其中原因很簡單，不妨設想，現在你代表著某單位去作面試官，你愿意為自己單位招錄一個唯唯喏喏、毫無主見的人嗎?社會自尊的定義是，一個人在緊張的人際狀態中維護自我的能力。高社交自尊的人懂得，在交際中，尊重他人的同時亦要堅持自我的力量。面試中，低社交自尊的人過于敏感，他很容易就想到了“壞了，進入僵局了”，而一旦陷入這種自己設定的社交緊張狀態，低社交自尊的人可做的，就只有一個，那就是--否定自我，討好別人，尤其是要討好有權勢的人。

　　求職面試小心各種語言陷阱

　　用“激將法”遮蔽的語言陷阱。這是面試官用來淘汰大部分應聘者的慣用手法。采用這種手法的面試官，往往在提問之前就會用懷疑、尖銳、咄咄逼人的眼神逼視對方，先令對方心理防線步步潰退，然后冷不防用一個明顯不友好的發問激怒對方。

　　挑戰式的語言陷阱。這類提問的特點是，從求職者最薄弱的地方入手。

　　對于應屆畢業生，面試官會設問：“你的相關工作經驗比較欠缺，你怎么看?”對于女大學生，面試官也許會設問：“女性常常會對自己的能力缺乏自信，你怎么看?”

　　誘導式的語言陷阱。這類問題的特點是，面試官往往設定一個特定的背景條件，誘導對方做出錯誤的回答，因為也許任何一種回答都不能讓對方滿意。這時候，你的回答就需要用模糊語言來表示。

　　還有一種測試式的語言陷阱。這類問題的特點是虛構一種情況，然后讓求職者做出回答。比如“今天參加面試的有近10位候選人，如何證明你是最優秀的?”這類問題往往是考察求職者隨機應變的能力。無論你給自己列舉多少優點，別人總有你也許沒有的優點，因此正面回答這樣的問題毫無意義。你可以從正面繞開，從側面回答這個問題。

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