關于體育運動的發言稿

　　在日常生活和工作中，在很多情況下我們需要用到發言稿，發言稿在寫作上具有一定的格式要求。怎樣寫發言稿才能更好地發揮其做用呢？下面是小編幫大家整理的關于體育運動的發言稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

各位老師、同學們：

　　上午好！

　　今天，在這充滿團結、奮進、友誼氛圍的美好時刻，我們舉行沂南二小“學生陽光體育運動”啟動儀式。我是學生代表xx。

　　據相關教育專家介紹，當今我們學生的身體素質狀況令人擔憂。“吃得好，跑不動，跳不高”已經成為不少學生的通病。開展這項活動目的就是要為我們青少年積極參加體育鍛煉創造良好的輿論環境和社會氛圍，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起生氣勃勃的群眾性體育鍛煉熱潮。

　　我代表全體學生宣誓：在這次活動中，我們一定會以“團結，進步，文明，參與”為宗旨，弘揚體育精神，爭取人人都練出好身體。并且從中學會健體、學會強身，真正成為不但學習好、更要身體棒的德、智、體、美、勞全面發展的“新世紀我能行”的優秀少先隊員。

　　最后，預祝我校“學生陽光體育運動”圓滿成功！

　　謝謝大家！

各位老師、同學上午好！

　　在這個金菊飄香的季節里，同學們，你們是否聽見了冬天的`腳步聲在向我們臨近。隨著冬天的到來，皮膚干燥，飲食減少、傷風感冒等各種疾病也隨之而來。但是大家知道嗎？冬天可是個鍛煉身體的好時候。

　　奧林匹克的故鄉，古希臘就流傳著這樣的諺語：如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧;如果你想聰明，跑步吧。

　　科學實踐證實：長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。長跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風晨霧中長跑，會刺激機體保護性反應，血液循環加快，腦部血液流量加速，調節大腦體溫中樞功能，從而供給大腦更多養分，提高學習效益，還對大腦記憶功能有增進作用，而且長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進食欲，加強消化功能促進營養吸收。

　　冬季是長跑鍛煉的好季節，但是，長跑并不簡單，有許多要領需掌握。冬天氣溫低，長跑時穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖。長跑前最好喝一杯白開水，能降低血濃度，促進血液循環。有些同學習慣一出門就馬上起跑，這樣并不好。起跑前應該先搓搓手、臉和耳朵，以免凍傷，還要充分活動腳腕和膝關節，做好熱身活動。這一方面能防止受傷，另一方面能啟動身體各種機能，更好地起到鍛煉效果。

　　簡單準備操如下：

　　1、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節

　　2、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節

　　3、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節

　　4、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶

　　三.跑步過程中掌握好呼吸

　　長跑屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸為主，并盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼吸為主、口輔助呼吸較好。

　　同學們老師們，本周開始，我們大課間就開始冬季長跑了，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！

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