辦公室的致命惡習
一、辦公室的致命惡習
1、久坐不動。
長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。
2、飲水過少，渴了才喝。
繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳代謝，尤其會損害我們的腎臟。
3、長時間穿著高跟鞋。
高跟鞋縱然美麗，但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力，無法得到休息，而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋，沒有重要會議與客戶時，讓你的雙腳輕松一會。
4、長時間對著電腦。
電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害，而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿，常備綠茶和菊花茶，能緩解輻射侵害。
5、蹺二郎腿。
這個姿勢好像讓我們感覺很舒服，但實際上會造成腿部血流不暢，更有甚者會引起脊椎變形。
6、長時間吹空調。
長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里，空氣不流通，難得吸到一絲新鮮的'空氣，這樣和容易患上“空調病”。
7、被細菌困擾。
想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了，而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌，給我們的身體健康帶來很大的隱患。
8、憋尿。
再忙也不能不上廁所，你的腎臟會抗議！
二、辦公室自制養生茶
1、麥芽山楂茶
功效作用：炒麥芽性平，味甘、成，有和中健胃，消積舒肝等功效；炒山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，沙積化滯等功效；紅糖性溫，味甘，有散寒驅風等功效。和中健胃，消食導滯，飲食停滯之嘔吐。
飲用方法：炒麥芽10克，炒山楂6克，紅糖適量。將前2味水煎取汁，調入紅糖，代茶飲用。每日2劑。
2、枸杞子山楂茶
功效作用：滋陰補腎，活血化瘀，降脂。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；枸杞子性平，味甘，有補腎益精，養肝明目等功效。
飲用方法：枸杞子、山楂片各25克。將上2味放入杯內，用沸水沖沏，代茶飲用。每日1劑。
3、山楂荷葉茶
功效作用：健脾化痰、脾虛聚痰型冠心病。山楂性溫，味酸、甘，有破氣行瘀，消積化滯等功效；荷葉性平，味苦，有清熱解暑，降脂等功效；薏米仁性涼味甘、淡，有健脾利濕，清熱排膿等功效；蔥白性溫，味辛，有解表散寒，通陽止痛等功效。
飲用方法：山楂、荷葉、薏米仁各50克，蔥白30克。將上4味水煎取汁，代茶飲用。每日1劑。
4、陣皮山楂烏龍茶
功效作用：化痰降脂，降壓減肥，適用于高血壓病，單純性肥胖癥，高脂血癥等病癥。
飲用方法：陳皮10g，山楂20g，烏龍茶5g。將陳皮、山楂洗凈，同人沙鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣，取汁沖泡烏龍茶，加蓋悶10分鐘后即可，代茶頻頻飲用。
通過介紹你們已經知道辦公室的致命惡習是哪些了吧，如果你有這些惡習要改正哦，不然對你的健康有損害哦。
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