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哪些負面情緒會影響升職呢 負面情緒影響工作
日期:2023-03-15 12:25:27    编辑:网络投稿    来源:网络资源
哪些負面情緒會影響升職  職場中競爭強烈,你可能沒把握好情緒就會影響到你升職的機會,有哪些不好的情緒會影響到自己的升職機會呢?以下是小編整理而成的是會影響升職的負面
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      職場中競爭強烈,你可能沒把握好情緒就會影響到你升職的機會,有哪些不好的情緒會影響到自己的升職機會呢?以下是小編整理而成的是會影響升職的負面情緒,希望大家有所收獲!

    哪些負面情緒會影響升職

      會影響升職的負面情緒

      覺得自己不夠好。有的人雖聰明勤快,可一旦委以重任,卻總是擔心自己不能勝任,變得畏首畏尾。這種自信缺失,會嚴重打壓創造力和積極性。

      看問題太絕對。世界上沒有絕對的好壞之分,如果非黑即白地看待周圍的人和事,凡事都要分出好壞對錯,這種所謂的“堅持原則”,只會讓人覺得無法溝通。

      對自己要求過嚴。不少人要求自己精益求精、不斷超越,卻不知這種心態無意間也會影響身邊的同事,讓人覺得跟你在一起很累,甚至會對你敬而遠之。

      躲避矛盾沖突。為了避免惹麻煩,有的人碰到不同意見,就會連忙躲開。其實,這樣做不僅無法表現自己解決問題的能力,還會讓人覺得你缺乏競爭力。

      不允許反對。有人言行強硬,毫不留情,就像一部推土機,鏟平一切擋路者,因為攻擊性過強,而經常受到大家的冷淡。

      表現欲太強。有些人想盡辦法,希望引起他人的注意,可表現得太出位,只會給人留下工于心計的不良印象。

      不懂裝懂。不懂裝懂的人在職場上最易招人反感。沒有人是無所不能的,與其拍著胸脯說大話,不如虛心向身邊的人詢問、求助。

      做事急于成功。盲目自信,急于求成,會讓人失去判斷力,變得浮夸。實際工作中,一旦任務超出自己的能力,很容易信心受挫,甚至一蹶不振。

      職場中避免情緒帶來消極影響的方法

      一、當負面情緒來的時候,深呼吸

      當負面情緒來的時候,來個深呼吸。深呼吸是為了讓我們的大腦得到瞬間充足的氧氣,讓我們消化瞬間膨脹的情緒,從而達到降低負面情緒,轉換思維、轉換角度的效果。

      二、在負面情緒的時候,少說話

      工作中,負面情緒的時候脾氣暴躁,言語不友善,所謂說者無意聽者有意,搞不好就得罪了些什么人,影響人際關系,影響未來工作中的合作。

      三、當負面情緒時,不要跟同事抱怨

      當你因為工作的原因而情緒不好時,不要找同事進行抱怨,這樣你不僅僅把自己的負面情緒傳染給別人,還會影響自己在同事心目中的形象,同時可能會影響你在公司領導心目中的形象,造成不必要的人際交往阻礙。

      四、負面情緒時,不要對自己的下屬亂發脾氣

      當工作中由于負面情緒導致脾氣暴躁時,不要對自己的下屬亂發脾氣。對下屬亂發脾氣不僅有損自己在下屬心目中的位置,還拉低自己的人格魅力,實屬不明智之舉。

      五、負面情緒時,不要給領導使臉色看

      有些領導可能在工作生活中比較和藹可親,一些員工會覺得對于一些不滿意的安排使點小脾氣,擺擺小情緒也不擔心領導的批評,甚至還可能被重新安排。其實不然,每個領導都喜歡聽話的員工,有意見可以提,但是使臉色發脾氣頂撞這種事情,還是不要做為好。

      六、負面情緒時,不要對工作上的問題作出決策

      當一個人有負面情緒時,是很忌諱作出判斷并決策出標準的,因為你的情緒會引導你作出負面的決策,從而影響工作成果。

      職場上控制自己的情緒的方法

      1、情緒是相互傳染的。

      在職場中的人際交往中,我們都知道,情緒是相互傳染的。大家在交往的過程中,互相之間傳輸和捕捉著彼此情緒信息,并會聚成各自內心世界的潛流,通過這股潛流的涌動來感染并影響對方的情緒。當你在職場中因某個人或某件事對別人抱怨時,別人也會因你的這種負面情緒而對自己或第三方產生負面的情緒,有的甚至會直接對你產生負面的情緒或沖突,這是人際交往中的一種正常現象,一般的人都難以免俗。

      2、情緒是可以由自己控制的。

      在職場的人,都已經是成年人了。對于成年人來說,自己的情緒是可以由自己控制的。我們都知道的霸王別姬的故事,項羽如果在此之前能夠控制自己的情緒,聽從門客的建議,作為當時反抗暴秦的最大武裝,根本就不致于走到窮途末路的一天;如果他能夠控制自己的情緒,渡過烏江,以圖東山再起,也可能會是另一個結果,但他陷入自己的情緒中無法自拔,最終導致了一個悲慘的、無法更改的結局。作為一個成年人,如果連自己的情緒都無法控制,雖然這個人可能從年齡上已經成年了,但很難說這個人的心理上已經成熟了。

      3、抱怨極易導致情緒的負負循環而造成更壞的情緒。

      曾經有一個故事,說是一位職場媽媽,因為在給小孩準備早餐時,打破了牛奶瓶,導致自己的工裝需要更換,家里的衛生需要清理,以致忙完這些再出門時,以往定時定點的公交車已經趕不上了,等到好不容易趕到公司時,卻已經遲到,挨了領導的批評。帶著不好的心情,在接待客戶時,又出現了不良的情緒,對客戶的問題給予簡單粗暴的回應,直接影響客戶對公司的評價,最終導致訂單沒有談成,自己也因此而失業了。這個故事的關鍵點,就在于這個母親因為家里失手打破牛奶瓶這個小事,沒有及時調整好自己的情緒,最終導致情緒的.負負循環,越來越嚴重,從而造成了自己失業這么嚴重的后果。在職場上,我們經常會遇到這樣的情況,所以一個成熟的人,應該隨時學會調整自己的情緒,主動中止情緒的負負循環。

      4、放寬胸懷容納問題調整情緒。

      在職場中,我們經常會有情緒不好的時候,工作難度大,一時找不到解決的辦法,心情不好;因某一個工作沒有做好,挨了領導的批評,心情不好;因工作需要找別的部門或同事協助時,別人因故沒有給予協助,心情不好;自己工作正忙的時候,別人請自己幫忙做另一件事,心情不好......諸如此類,都會影響到自己當天的心情。面對這些問題,沒有誰可以一直保持自己的心情很好。所以,遇到這種情況,要有寬容的心態,一個人心胸狹窄,只關注自己,就容易生氣,悶悶不樂,斤斤計較。而當你胸懷寬廣時,你就會容納別人,欣賞別人,寬容別人,自己的心情也就可以由負面調整為正面了。

      5、讓好心情從自己內心出發。

      人的心情是很難說得清的。但一個成熟的人,他不管遇到什么問題或者困難,總會在最短的時間內學會自我調節,最簡單有效的方法,就是用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候,要馬上替換成“不,我還有希望”;當你想說“我不能原諒他”時,要很快替換成“原諒他吧,我也有錯呀”等等。要學會放寬胸懷,原諒別人的錯誤,而不是讓別人的錯誤困住自己。要學會經常的給予自己積極的暗示,“我能行”、“太好了”。告訴自己,困難過后就是坦途,陽光總在風雨后。

      6、美麗心情創造美麗人生。

      作為職場的一員,應該掌握一套自己的思維方法,具備解決問題的能力。所以我們首先要自信,不管遇到什么問題,首先要考慮的是我一定可以解決這個問題,而不是“天啊,這個問題怎么辦?”只要我們相信自己一定可以做好,我們的心態就可以從“是否可以不做這個難題”,轉換為“如何做才可以解決這個難題”,思路一變天地寬,一個是想方設法去逃避問題、尋找借口,一個是想方設法去解決問題、尋找方法,長久之后,兩者的差距就不止是一點兩點了。


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