職場學會釋放壓力,輕松前行

　　生活中壓力無處不在，學會釋放壓力，背上行囊，輕松上路。逃避所有的壓力誰也做不到，就像我們知道空氣污染卻還得呼吸空氣一樣。尋找減少壓力的方法，避免壓力給我們造成大的傷害。

　　壓力存在于生活的各個層面，只要我們生活就必須面對。唯一的.辦法就是學會在導致機體受傷的臨界點到來之前進行放松。如何識別機體所能承受的臨界點，如何使機體的臨界點提高，如何在超過臨界點而機體受損后進行及時的修補，是我們生活的重點，也是獲得健康的關鍵。

　　壓力會讓生命受損。持續的壓力，是造成生命受損的關鍵。那么，如果我們學會使壓力中斷或暫停，那么受損就會減輕或延緩。舉重運動員無法避免受損，因為他們要沖刺人體極限。一個人舉起一個僅僅一公斤的物體，在連續的兩小時內不放下，那么，這個人的手臂就會因此受傷。如果他舉一下，放一下，休息一下，再舉，他就可以反復舉很多次。如果他懂得休息和放松，他可以在任何時候，隨時可以舉起再放下。

　　如果把一個六十歲的人從小到大所走過的路加起來，可能繞地球一周，可是如果讓他不休息，從鄭州走到長春，二千公里的路程，就可以讓他走出各種病來，甚至死亡。

　　人的一生有各種壓力，只要我們學會放松，不要讓壓力超過人體所能承受的壓力臨界點，或累積到超過臨界點，我們就可以使傷害降低到最低限度。

　　陽光照在臉上是舒服的，持續超過臨界點就會起癍。風吹拂著，是種享受，持續吹就使皮膚變得干燥。愛，讓人幸福，逼得太緊就想逃脫。有時很難說什么是好的，什么又是壞的，事實上事物都是相對的，都有個臨界點，都要適可而止，這就是平衡的自然法則。

　　學會釋放壓力，我們的身體才不至于因為壓力過大而受損;學會釋放壓力，我們的心靈才會更加愉悅。祝愿大家：學會釋放壓力，有一個輕松愉快的人生旅途!

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