如何克服害怕面試的恐懼心理

　　很多人都有面試恐懼癥，面試恐懼心理對于在面試中發揮有著重要影響。以下是小編為你整理的克服面試恐懼心理的方法，歡迎閱讀，希望能幫到你。

　　如何克服面試恐懼癥

　　第一步，熱絡場面。面試開始時，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時碰到一個很久不見的熟人一樣。這個簡短、有效的舉動，讓人覺得你很容易相處，打破面試開始時的尷尬。

　　第二步，強調成就。進入談話階段后，馬上說出自己曾如何解決問題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句。肯定而自信的話，可大大增加面試官對你的好印象。

　　第三步，展現能力。談到應聘崗位的工作性質和目標后，可立刻指出“我過去也解決過類似問題”，然后詳細舉例說明。讓對方知道，你是幫他們解決問題的最佳人選。

　　第四步，表露興趣。事先通過網絡等途徑查閱應聘單位的相關信息。在談到單位的情況后，馬上說出自己對單位的了解和興趣，愿意學習有關單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。

　　第五步，問點問題。當對方問了你幾個問題后，可以適當反問一兩個問題，表示對工作的強烈興趣。一位專家建議，面試時最好想十個問題，隨時準備發問。但注意不要花過多的時間問問題。

　　第六步，說明貢獻。面試全過程中，要時刻找機會展示自己的能力。不要復述簡歷。站在對方的立場上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話引到這一點。

　　第七步，簡潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動掌握面試，以保證有足夠的時間讓對方記住你想要告訴他們的信息。

　　克服面試恐懼心理的方法

　　1、自我說服

　　面試時求職必經的階段，所以對于求職者來說根本就沒必要特別害怕。你試想一下，如果一件事情是你經常會碰到經常會做的事兒，你還有什么好害怕的呢?他只不過是一個平臺，達成協議你們就可以成為同事，達不成協議你就可以繼續尋找你喜歡的工作，這本沒有什么值得你足夠恐懼的。

　　2、做好調整，深呼吸

　　釋放壓力的最好辦法就是找一個輕松地環境，而你處在面試的等候期并不能這樣去做。那么小編認為最好的辦法就是深呼吸，這也是很多人所說的減輕壓力的.方法，只看你是否會用，事實上緊張也代表你是一個沒有自信的人，這個時候就想著你的一切準備都已經做好了，沒有什么好害怕的，勇敢的面對，你自己一定可以。

　　3、自我激勵

　　很多實例表明自我激勵的方法很有作用，所以現在我們經常會發現一些人再不夠自信，不夠淡定的時候就會采用自我激勵的方法。自我激勵能夠在短時間內振奮起來，勇敢起來。當你走進面試區的時候你會發現其實氣氛是很好的，面試官也是很和善的，一切都沒有你所想象的那么復雜，那么嚴肅。

　　4、做足準備

　　緩解壓力，也就是克服面試恐懼心理的最有效的法則就是做足準備，你的心底已經知道你已經具備了很多知識，做好了一切準備。所以面試官的問題都不在話下，因為你已經了解了很多面試技巧的問題，所以既然已經都做好了準備，就更沒有必要害怕了，緊張了。

　　拓展：面試緊張的禁忌

　　面試答案無法令人滿意

　　“你認為十年后你能晉升到什么職位？”別小看，這個俗得不能再俗的老問題。

　　就是這個老生常談的問題，求職者給出的答復足以改變HR對一個人的印象認知。

　　切記信馬由韁的暢想未來。比如：應聘者前來應聘的是媒體職位，卻夢想著十年后成為一名設計師；或者應聘助理工作，只是為了日后借工作之便，搭上某個自己迷戀多時的小明星。

　　這些人在HR眼中，都屬于“沒有良好的職業規劃”的族群。

　　對面試官不了解

　　當應聘者在接到一份面試邀請后，需要提前做足準備工作——不僅僅要對公司的行業背景、發展情況、企業排名…等有所了解，同時還要對面試官的信息，掌握一二。比如：事先瀏覽一下面試官的微博、微信、博客…等主流社交平臺，藉此研究一下對方的興趣點和個人偏好。

　　通常情況下，應聘者與面試官交流時，如果能不禁意間說出些面試官感興趣的話題，那必定會為自己加分，給HR留下深刻印象。

　　但遺憾的是，很少有人會這么做。

　　與領導對職位的需求，契合度不高

　　在這一點上，應聘者只能“盡人事，聽天命”。不是所有應聘者都能滿足不同領導的需求，并獲得他們認可的。說白了每位領導都有自己的一套辦事風格和用人哲學。也很難有應聘者，逢面試必過，場場被領導挑中。

　　有的領導期望HR為他們招位業務精英，來提升整個團隊的業務能力；也有些領導，則需要個特立獨行的奇才怪咖，來為死氣沉沉的部門注入新鮮活力。

　　總之，如果因為這個原因，而面試失敗的話，你大可不必自責，這真不是單純的自身能力問題。

　　高不成低不就

　　如果應聘者表現出“只做大事兒，不做小事兒”的架勢，那么親愛的很遺憾，對不起啦！你將在第一時間內被HR火速淘汰掉。

　　畢竟辦公室中總有些不起眼的卑微小事等著你，比如：復印打印、部門訂餐、網購機票…等。

　　事實上，人人都愛那些不挑活兒的厚道人。那種越不起眼的工作越樂意干的人，反倒最招領導喜歡。

　　缺乏后續跟進措施

　　應聘和招聘是個雙向選擇的過程。

　　當應聘者離開后，我們希望可以得到應聘者的反饋。別誤會，作為HR，我們期待的反饋絕不是收到一封感謝郵件或一張致謝卡，我們最想看到的是：應聘者對這份工作的渴望和對這個職位的具體工作意向。所以，當應聘者沒有進行跟蹤反饋時，我們將默認應聘者對企業的向往意愿不高。也就是說：即便公司、HR對你有意思，也未必會主動伸出橄欖枝。我們更希望看到應聘者的誠意。

　　應聘者自身條件過于優越

　　如果應聘者自身條件過于優越，那么HR和招聘主管，往往都會心里打鼓。倒不是出于嫉賢妒能，而是在現實生活中，這種優勢往往會成為這類人成功的絆腳石。

　　即便是這類應聘者，在入職初期表現得非常亮眼，到頭來也往往會因為工作本身缺乏挑戰性、太容易被他們勝任，而迅速喪失激情，沒辦法再踏踏實的干下去。

　　作為一個部門主管，或資深HR，都希望能給受聘者提供一個可供其成長晉升的職業空間。如果真的是廟太小，容不下你這尊大佛，我們作為招聘方，往往會選擇忍痛割愛。

　　準備不充分

　　找工作的環節中，簡歷是必不可少的硬指標。除此之外，應聘者還需要根據自己所申請的職位準備一些額外的補充資料。比如：應聘一份制圖員的工作，你可以提前挑選出自己滿意的作品，進行簡單裝訂，并附上自己的聯系方式。很多應聘者并未做到這一點，除了簡歷以外，并沒有留下讓我們感知、了解你的物品。作為面試者，需要積極主動地向HR展示你的“過人之處”。

　　別動不動就緊張！

　　在面試過程中緊張是很正常的生理反應，這恰恰說明應聘者對這份工作很在意，這其實是HR期望看到的，因為這種人往往是公司想找的人。

　　但是如果你過度緊張，甚至語無倫次，連續2個問題回答的沒有重點。那就有點兒說不過去啦，再愛你的面試官恐怕也幫不了你。

　　這里悄悄告訴你一個小秘密。雖然身為資深HR，但其實每次面試，我都跟應聘者同樣緊張。你懂的？！哈哈哈…

　　沒有建設性的蠢意見

　　面試的結尾，面試官往往會客套的問你：“還有沒有什么要問的？”這個看似不起眼的環節，其實卻極為重要。這一環往往能看出應聘者的真實想法。

　　比如：有些人會不假思索的問出：“在這里工作最大的好處是什么？”很明顯！應聘者在敷衍HR，僅僅是為了提問而提問的“蠢”問題。

　　你不妨借鑒一下，那些在各個領域中頗具影響力的人物們的做法。記住，這是你與未來可能成為你老板的人在對話，一定要利用這一時間，多問與工作實質相關的內容。

　　如果面試官恰好是行業翹楚，那我拜托你，千萬別在這個時刻犯二！盡可能的抓住這個天賜良機。詢問一下“他們對競爭對手的看法”，或“他們希望在公司現有基礎上，做哪些提高？”以及“他們對行業發展的預期”。

　　編后語：如果在面試談話中，你發現自己真正覬覦的是該部門的另一個職位，或對目前所面試的這個職位有諸多疑惑或不滿，那也不妨在此時提出來！記住，這很可能是你跟自己未來BOSS的第一次對話。所以一定要利用這個機會，盡可能多的了解到這份工作的實質性內容。省得入職之后，再各種后悔，各種發愁，怨自己當時沒問清楚。

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