小伙伴們好，最近小評發現大家對于哪些食物含膠原蛋白最多，含膠原蛋白最多的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、含有膠原蛋白的食物很多，日常生活中最常見的有豬蹄、豬皮、雞翅、雞爪、鴨爪、燕窩、銀耳等。膠原蛋白的主要作用是促進鈣的吸收，可以補充人體所需的蛋白質，延緩衰老，美容養顏，緊致肌膚，增加彈性。

2、補充膠原蛋白時，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、獼猴桃等，能促進膠原蛋白的吸收。

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