小伙伴們好，最近小評發現大家對于喝純奶的好處，喝純牛奶有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、牛奶營養豐富，易于消化吸收，能提高機體抵抗力，補充各種微量元素、蛋白質等。

2、牛奶含有大腦和腦神經組織的重要營養成分，對嬰幼兒和青少年的智力發育有重要作用。

3、牛奶中的鈣和磷不僅數量豐富，而且比例適當，最易被人體吸收，從而幫助中老年人健康長壽。

4、經常喝牛奶可以降低血壓，減少中風的發生，保護消化系統，促進潰瘍的愈合。

5、牛奶有潤腸潤燥的作用，可以緩解便秘，其純蛋白含量很高，可以補充皮膚流失的蛋白質和水分，防止衰老。

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