小伙伴們好，最近小評發現大家對于奇亞籽怎么吃才能減肥，奇亞籽如何吃才能減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、有很多方法可以吃基亞種子來減肥。如果不想增加熱量，可以直接將基亞籽用溫開水浸泡后，在飯前30分鐘內食用，可以有效增加飽腹感，減少食量。

2、不過如果你覺得奇亞籽泡水的味道淡而無味，可以加到酸奶里，但是酸奶一定要低脂酸奶或者少糖的酸奶，還可以加一些低熱量的水果，不僅營養豐富，口感也更好。這種吃法一般推薦作為代餐，但不能一日三餐都吃。

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