小伙伴們好，最近小評發現大家對于長生果指的是什么，俗稱的長生果是指什么這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、長水果，也就是花生。

2、花生仁含蛋白質26%左右，是小麥的2倍，大米的3倍，而且容易被人體利用，消化率在90%左右。花生仁也含有豐富的脂肪，約占40%，其中不飽和脂肪酸較多。

3、并且含有人體必需的八種氨基酸，比例也合適。此外，它還含有除維生素C之外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等礦物質元素。

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