小伙伴們好，最近小評發現大家對于金耳的功效與作用，金耳對人體的好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、黑木耳含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等微量元素。能為人體提供豐富的營養，增強人體免疫力和抗病能力，有益于人體健康。

2、經常食用黑木耳可以增加人體皮膚的彈性，使皮膚更白，有很好的美容效果。吃黑木耳可以提高機體的代謝功能，抑制腫瘤細胞的生長，補鐵補血，促進造血干細胞的再生，增加人體血紅蛋白的含量。

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