霧霾天吃什么清肺排毒霧霾天氣吃什么食物好-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于霧霾天氣吃什么排毒，霧霾天氣排毒的食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、蘿卜：說到清肺食物，蘿卜一定是第一位的。因為在中醫理論中，肺和腸是相通的，如果腸道排泄順暢，肺部排出的污染物很快就會排出體外。食用方法，燉肉，涼拌，煲湯都不錯。

2、梨：無論是梨還是雪梨，鮮嫩多汁的梨永遠是中醫宣肺止咳的必備之品。幾千年來，中國梨一直用于治療呼吸系統疾病，尤其是肺部疾病。最著名的是秋驪奶油或梨奶油糖。鮮梨或雪梨切片后可直接食用，煮梨水、蒸雪梨等。

3、百合：中醫認為百合具有清肺益氣的作用，百合可以提高肺部抵御外來疾病和污染的能力，幫助肺部排除毒素。煮粥或者炒菜的時候可以放一些百合。最常見的是芹菜百合。

4、蘑菇：很多人會好奇這篇文章里蘑菇是怎么放的。大多數人不知道，其實蘑菇還有補肺養陰的功效。所以蘑菇也可以作為霧天清肺解毒的食物。蘑菇的吃法很多，建議清淡。

5、銀耳：銀耳在中醫上有補氣清腸、滋陰潤肺的作用，是各類清肺解毒食物中不可缺少的一部分。以銀耳為原料，配以雪梨、紅棗、枸杞、百合，制成各種清肺解毒粥。

6、羅漢果：中醫認為羅漢果具有潤肺化痰、生津止渴的功效。是清肺解毒的常用中藥。通常，羅漢果是以羅漢果茶的形式食用的。清肺方面，可以用雪梨做成羅漢果雪梨果茶。

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