頭伏吃什么食物養生頭伏有什么養生禁忌-太闲吧

小伙伴們好，最近小評發現大家對于頭伏養生吃什么，頭伏養生飲食這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、清熱食物

2、在符頭的時候，氣溫開始持續上升。這個時候就要做好防暑降溫工作。因為大自然的陽氣比較旺盛，所以也要吃一些清熱的食物，減少燥熱對身體的傷害。可以常吃綠豆湯、冬瓜荷葉茶、枸杞菊花茶等食物。

3、祛濕食品

4、天氣悶熱，頭一蹲體內濕氣重。所以，頭蹲著的時候，可以經常吃一些祛濕的食物，保持身體健康。推薦食物：紅豆薏仁茶、冬瓜排骨湯、芡實粥等。

5、時令蔬果

6、夏天氣溫高，人體的體液流失很快。適當補充一些新鮮的水果蔬菜，為身體補充能量是很有必要的。推薦的食物有：黃瓜、西瓜、生菜、冬瓜、荔枝、葡萄、草莓、番茄、茄子、辣椒、桃子、李子、蓮子等。

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