小伙伴們好，最近小評發現大家對于什么東西最養胃，哪些食物比較養胃這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、牛奶：牛奶的主要作用是滋養肺胃，生津，潤大腸。對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。發現牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合過量飲用牛奶。

2、粥：粥容易消化，尤其是八寶粥，里面有花生、杏仁、白糖等。熱量更高更豐富，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。

以上就是【什么東西最養胃，哪些食物比較養胃】相關內容。

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