小伙伴們好，最近小評發現大家對于霧霾天吃什么比較好，霧霾天吃什么食物好這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、百合是清熱解毒的好食材。百合通常和粥一起煮。經常喝百合粥不僅能美白潤膚，還能有效對抗霧霾天氣帶來的干燥，讓你擺脫灰蒙蒙的天氣。

2、雪梨對喉嚨特別好。有呼吸道疾病的人，霧天一定要吃幾個梨。嚴重的話可以燉冰糖梨喝，效果會更好。

3、豆腐可以補充蛋白質，性質比較平和，不會造成太強的滋補作用。霧天吃豆腐，可以在補充營養的同時，幫助你放松心情和節奏。

4、鴨血可以做鴨血湯，也可以做鴨血粉絲。使用后，鴨血可以幫助您快速清除體內積累的重金屬和其他堵塞物。是常用的排毒成分。

5、平菇是一種蘑菇。不管是煲湯還是炒菜，味道都很好。平菇可以增強我們的思維功能，抵抗霧霾。

6、綠豆湯可以消暑解暑，夏季排毒，霧霾天也可以讓我們暫時喘息污濁的空氣，讓我們的身體凈化和平衡能力降低。

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