小伙伴們好，最近小評發現大家對于香蕉早餐減肥法，香蕉早餐減肥法方法和技巧這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、早上八點前吃早飯，早飯吃點香蕉，喝水讓肚子吃飽。這是香蕉早餐減肥法的獨特之處。比如晚上12點前睡覺，睡前4小時吃晚飯，或者少吃油炸食品，細嚼慢咽不暴飲暴食等。都是良好生活和飲食習慣的一部分。也就是說，如果早餐只吃香蕉配白開水，不遵循其他規律，減肥是不會成功的。

2、不想吃香蕉的時候，可以吃其他水果，但只能吃一種水果。

3、當你控制不住自己，想吃東西的時候，15分鐘后可以吃點別的，最好是30分鐘后。

4、想早點減肥，就吃點飯團之類的米飯。

5、由于工作等原因不能吃湯圓的時候，大家都要吃點糖。冷凍香蕉容易使胃過冷，一般不建議經常食用。

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