小伙伴們好，最近小評發現大家對于生核桃的功效與作用，吃生核桃有什么好處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、核桃可以抗衰老：核桃含有大量的維生素E，核桃仁外面的“薄皮”也含有大量的抗氧化多酚，對人體的抗衰老可以起到很好的作用。

2、生核桃補腦：核桃不僅長得像人腦，還含有許多能健腦的微量元素。如核桃中含有豐富的鋅、錳和亞油酸，能為大腦提供必需的營養，促進大腦和神經系統的生長發育。

3、核桃保護心臟：高膽固醇是危害心臟的重要因素，而不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇。核桃富含不飽和脂肪酸。

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