小伙伴們好，最近小評發現大家對于小孩秋季養生小常識，兒童秋季養生小常識有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、給寶寶喝大量的水。

2、秋高氣爽。寶寶應該多喝白開水，而不是飲料。如果寶寶排斥白開水，可以嘗試喝一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園，老師尤其應該照顧孩子多喝水。通常情況下，母乳喂養的嬰兒的牛奶中的水分對嬰兒來說是足夠的。如果母乳充足，即使是夏天也不用補水。

3、如果母乳不足，寶寶出汗多，尿黃少，要給寶寶喝溫開水，防止脫水。給寶寶喝水，不要加糖，以免他養成愛吃甜食，拒絕喝白開水的習慣。平時給寶寶吃富含水分的時令水果，如西瓜、梨、橘子等。各種蔬菜湯也是補充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內的水分平衡。

4、少吃“上火”的食物。

5、刺激性食物要少吃，容易“上火”，如大蒜、生姜、韭菜、辣椒、辣椒等。少吃咸的食物，因為鹽太多會加速體內水分的流失。熱量超標的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等也要盡量少吃。

6、呵護寶寶的皮膚

7、與成人相比，嬰兒的皮膚在功能或結構上有很大不同。寶寶皮膚嬌嫩，血管豐富，所以皮膚容易受損發炎。寶寶調節汗腺的功能不健全。單位面積排汗多，失水快，皮膚更容易干燥。嬰兒嬌嫩的皮膚很難適應空氣的變化。

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