小伙伴們好，最近小評發現大家對于海苔吃多了有什么壞處，海苔吃多了的壞處這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、海藻本身營養很高，被稱為維生素的寶庫。其脂肪含量相對較低，占所有營養成分的1%-2%。其中對神經系統發育有益的不飽和脂肪酸EPA的含量占52%。再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海藻可以改善微循環，增強免疫力，延緩衰老，降低癌癥和心血管疾病的發病率。

2、然而，海藻中使用了許多種調味品，如鹽。這些調味品和海藻混合后會變得很咸。如果經常吃海苔或吃多了使孩子養成不良的飲食習慣，口味重的食物會伴隨孩子一生，因為鹽的攝入過多會引起高血壓及相關疾病。

3、同時，海藻中的碘含量也非常豐富，甲狀腺癌發病率的增加與碘的攝入有一定的關系。海藻中所含的碘和雌激素是甲狀腺癌的誘因，所以海藻雖好但不宜過多食用。

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