小伙伴們好，最近小評發現大家對于喝脫脂牛奶能減肥嗎，脫脂奶有什么作用這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、脫脂牛奶可以幫助你減肥。減肥期間，可以適當多喝脫脂牛奶。脫脂牛奶可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。

2、同時，脫脂牛奶還含有大量的膳食纖維，容易調節和改善腸胃的功能，還具有一定的疏通腸道的作用，有利于毒素的排出，達到一定的減肥效果。

3、同時，脫脂牛奶的熱量相對較低，還含有不飽和脂肪酸，不容易造成體內脂肪堆積過多。

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