小伙伴們好，最近小評發現大家對于100米短跑知識技巧，100米短跑知識分享這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、100m姿勢：姿勢要正確，前腳掌著地，腳跟懸空，一條腿微曲，另一條腿微直，身體前傾45。起跑時，左右手要抬起，肩軸要大幅度擺動，擺動的頻率要盡可能快，以提高速度。

2、100m力量：腿部力量和手部力量很重要。腿部力量，特別是前腳掌的力量要大，要有彈性，然后手的力量要強，特別是肩軸的力量要揮得快。腿部力量和手部力量會帶動全身力量，加上11秒耐力會很容易，需要刻苦練習。

3、100m飲食：短跑運動員也要注意飲食。不要吃太油膩和辛辣的食物。最好每天有一袋牛奶和一個雞蛋。

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