小伙伴們好，最近小評發現大家對于熬夜吃什么好，分別有哪些這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、現代的熬夜現象更加嚴重，熬夜對人體的傷害非常大，尤其是干燥。所以在這種情況下，要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素，讓人體達到一定的良好狀態，比如蘋果、橘子、香蕉等。能有效補充人體所需的營養。可以吃一些相對營養的物質，比如乳制品、雞蛋等。

2、多吃維生素，六種食物一定要均衡吃。晚餐多吃富含維生素B族的食物，包括葉酸、煙酸、維生素B和維生素B12。

以上就是【熬夜吃什么好，分別有哪些】相關內容。

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