小伙伴們好，最近小評發現大家對于瓜子營養價值，瓜子的功效這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、瓜子富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質、鉀、磷、鈣、鎂、硒、維生素E、維生素B等營養元素。

2、它含有豐富的鉀，可以保護心臟，預防高血壓。

3、瓜子含有豐富的維生素E，可以防止衰老，提高免疫力，預防心血管疾病。

4、瓜子中含有的植物甾醇和磷脂可以抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，預防動脈硬化。

5、瓜子還可以調節腦細胞的新陳代謝，提高抑制功能，所以可以用來催眠。

以上就是【瓜子營養價值，瓜子的功效】相關內容。

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