首页 → 感悟 → 幸福图片
緩解痛經的小技巧 緩解痛經的10個小妙招知乎
日期:2023-02-17 18:02:08    来源:互联网
小伙伴們好,最近小評發現大家對于緩解痛經的10個小妙招,緩解痛經的10個小妙招介紹這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。1、多喝熱飲。2、熱水和牛奶

小伙伴們好,最近小評發現大家對于緩解痛經的10個小妙招,緩解痛經的10個小妙招介紹這個問題都頗為感興趣的,今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、多喝熱飲。

2、熱水和牛奶可以緩解疼痛。

3、暖胃暖背

4、經期注意保暖。可以在肚子或背部放一個熱水袋,輕輕按摩,可以有效緩解痛經。

5、放松點。

6、練習瑜伽、彎腰、放松等肌肉拉伸活動可以緩解痛經。

7、多喝紅糖姜水。

8、經期多喝紅糖姜水,不僅可以緩解痛經,還可以養血暖宮,對痛經有非常好的緩解作用。

9、將熱水袋敷在下腹部

10、痛經的時候一定要保暖,尤其是小腹。所以當你痛經的時候,可以用熱水袋敷在小腹上,這樣可以更快的緩解痛經。

11、熱水泡腳

12、痛經的女性朋友一般是宮寒引起的,會導致四肢冰冷。經期前幾天可以用生姜、艾草等熱中草藥泡腳,可以很好的緩解痛經。

13、益母草煮雞蛋

14、益母草有很好的活血化瘀止痛作用。所以痛經的時候,不妨用益母草煮雞蛋,然后加點紅糖或者紅糖。煮好后喝可以緩解痛經。

15、做瑜伽

16、經期適當瑜伽,不僅可以促進血液循環,還可以緩解血瘀引起的痛經。

17、當歸烏雞湯

18、經期可以用當歸烏雞湯喝,有很好的補血止痛、調經益氣的功效,非常適合氣血兩虛引起的痛經。

19、蜷腿側臥

20、痛經很嚴重的時候,一定要多休息。可以蜷腿躺在床上,這樣可以緩解和減輕小腹疼痛等不適。

以上就是【緩解痛經的10個小妙招,緩解痛經的10個小妙招介紹】相關內容。

    • 本类最新
    • 推荐图片
    • 时尚
    • 新闻
    • 生活
    • 视觉
    • 微爱
      栏目ID=88的表不存在(操作类型=0)
    返回顶部