小伙伴們好，最近小評發現大家對于蓮子的營養價值和功效，蓮子相關介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、蓮子的營養價值：

2、(1)蓮子含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質、微量元素，熱量高，尤其是鈣和磷的良好來源。

3、蓮子還有阿斯巴甜、蜂蜜三糖等。

4、蓮子心中含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿。味極苦，有清熱瀉火的作用，有顯著的強心作用，可擴張末梢血管，降低血壓。

5、蓮子的功效：

6、(1)抗癌：蓮子善于補五臟之虛，疏通十二經脈的氣血，使氣血通暢而不腐壞，蓮子中所含的葉黃素氧化物對鼻咽癌有抑制作用，這些都構成了蓮子防癌抗癌的營養保健功能。

7、Lowering血壓：蓮子中含有的無定形生物堿N-9可以降低血壓。

8、強心安神：蓮子中央的綠色核心，稱為蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿。味極苦，有清熱瀉火之功，強心作用顯著，可擴張末梢血管，降低血壓。它可以治療口腔和舌頭的疼痛，有助于睡眠。用作滋補品，健脾止瀉，補腎，收斂精華，養心安神。其可用于治療脾虛久瀉、腎虛遺精、滑瀉、尿失禁、崩漏、不安、驚悸、失眠。

9、Nourish，補虛止澀：是慢性病患者、產后或老年體虛者的常用營養品；蓮子堿有鎮靜性欲的作用。對于患有夢多、頻繁遺精或遺精的年輕人，服用蓮子有很好的止遺精、澀精作用。

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