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補血的食物吃什么最好? 補血的食物有啥吃的
日期:2023-02-16 02:52:05    编辑:网络投稿    来源:网络资源
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    1、中醫講究以形補形,以色補色,補血的食物一般都是黑紅色的。

    2、常用的有紅棗、豬肝、瘦肉、桂圓、紅糖、核桃、花生、胡蘿卜、鴨血、羊血等。常用的藥膳是羊肉、蔥白、白面一起煮。紅糖、黑豆、核桃、大棗一起放在鍋里蒸兩個小時。每天吃1到2勺,可以起到非常好的補血作用。

    3、還有當歸生姜羊肉湯,阿膠固元膏,黃芪當歸雞湯,都有很好的補血效果。具體選擇要結合自身體質和血虛癥狀。

    4、如果血虛嚴重,可以用藥物調節,如四物湯、健脾生血顆粒、復方阿膠膏等。

    以上就是【補血的食物吃什么最好,最好補血的食物吃什么】相關內容。

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