小伙伴們好，最近小評發現大家對于喝粥能減肥嗎，如何能減肥這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、每天吃粥不一定有助于減肥。粥含有豐富的蛋白質、氨基酸和微量元素，尤其是大量的B族維生素。雖然熱量比較低，但是如果大量喝粥，也會增加體內的熱量。

2、每天少運動是減不了體重的。飲食減肥的原則是清淡易消化。最好一日三餐，每餐主食不要超過100g。

3、減肥餐建議多吃綠葉蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。這些蔬菜的總量可以在500克到800克之間。

4、除了嚴格的飲食控制，每天要保持90分鐘以上中等強度的運動。

以上就是【喝粥能減肥嗎，如何能減肥】相關內容。

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