小伙伴們好，最近小評發現大家對于補氣養血的食物，補氣養血的食物介紹這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、補血的食物有很多，比如阿膠。而且黑棗含有豐富的維生素C，可以促進鐵離子的吸收。還富含膳食纖維，可以吃桂圓肉。因為龍眼肉對氣血兩虛，心血虛，心悸失眠有效。還有黑豆。黑豆能補腎養陰，補血明目，增強精力，幫助腎臟生髓生血，還能增強脾胃的運化功能。

2、補氣血就是通過吃藥來補充氣血。氣血兩虛是指中醫所說的氣虛、血虛。氣血不足會導致臟腑功能衰退，早衰。如果把人體比作正在生長的植物，氣就是陽光，血就是雨露，兩者共同作用于人體，使之茁壯成長。一旦氣血不足，就會導致人體機能的徹底崩潰。

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