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屬于酸性水果的有哪些 哪些屬于酸性水果跟蔬菜
日期:2023-02-27 04:52:51    编辑:网络投稿    来源:互联网
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    1、葡萄,葡萄中含有的白藜蘆醇是一種強氧化劑,能抗衰老,清除體內自由基,對心腦血管疾病有積極的防治作用。

    2、山楂,山楂中含有的果膠是一種多糖,有助于控制血糖和血脂。此外,它還含有大量的黃酮類化合物和有機酸,可防癌、降血壓、降膽固醇。

    3、柑橘富含維生素B1,對神經系統的信號傳遞有重要作用。此外,柑橘中的類胡蘿卜素含量遠高于其他水果。如果這些營養物質在體內轉化為維生素A,就可以保護眼睛,提高視力。還有抗氧化、抗癌、抗過敏的成分,可以防止血液凝固,降低冠心病、中風的風險。

    4、石榴,石榴也是一種酸性水果。石榴含有豐富的水溶性膳食纖維,在人體消化道內不會被酶分解。不僅能預防便秘,還能緩解腹瀉。石榴籽含有豐富的維生素C和多酚,可以延緩衰老。

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