小伙伴們好，最近小評發現大家對于立冬習俗要吃什么傳統食物，立冬應該吃什么食物這個問題都頗為感興趣的，今天整理了一些相關信息一起往下看看吧。

1、卷心菜。冬季是各種蔬菜的淡季，卻是大白菜大量收獲的季節。北方有句諺語叫“立冬割白菜”，意思是在初冬吃白菜。

2、餃子。因為交子來源于“交合之時”這個說法。除夕是舊歲和新年的交換時間，而立冬是秋冬的交換時間，所以餃子在“交朋友”的時候忍不住要吃。人們逐漸恢復了這一古老的習俗。立冬那天，各種各樣的餃子都賣得很火。

3、鯽魚。立冬吃鯽魚的習俗有一定的歷史傳承。鯽魚有開胃作用。初冬吃鯽魚非常好。

4、蘿卜。初冬是吃蘿卜的好時候。蘿卜雖然看起來不好吃，但是營養很高。白蘿卜嘗起來很甜。立冬吃蘿卜可以調理肝火。此外，初冬天氣干燥。吃蘿卜可以改善皮膚狀況，補充營養。

5、羊肉。立冬吃羊肉是立冬吃肉進補的時候，而羊肉富含蛋白質、脂肪和碳水化合物。這三種叫產熱營養素，產熱多，御寒效果最好。

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